סדנת הרזיה עם ליווי אישי – ההצלחה שלך מתחילה כאן!

איך לחדש את הסיפור עם הגוף שלכם: הרזיה, ליווי אישי ומה שביניהם

הרבה פעמים אתם שומעים את זה – "תחושת חוסר השליטה במשקל זה משהו שכולם חווים!". ובכן, כאן אני חייב לומר: לא כולם חווים את זה, אבל בואו נודה באמת, *אף אחד לא אוהב להרגיש ככה*. אם אתם מוטרדים מהמשקל שלכם, או מרגישים שנמאס לכם מהמילה "דיאטה", אולי הגיע הזמן לדבר על משהו אחר – סדנה להרזיה עם ליווי אישי ומקצועי, וכמה שזה יכול לשנות את החיים שלכם בצורה שהיא הרבה מעבר לק"ג האבודים.

אבל קודם כל, למה סדנה?

אז נכון, אתם בטח חושבים לעצמכם: "עוד סדנה? באמת? למה אני צריך את זה? פשוט אפסיק עם העוגיות בערב!". אבל בואו נעמוד רגע על העניין. כמה פעמים ניסיתם לעשות שינוי אמיתי בהרגלים שלכם ונכשלתם? שינוי אמיתי, כזה שלא נגמר אחרי שבועיים של ניסיונות להימנע מהמקרר ב-22:00 בלילה. פה בדיוק נכנסת הסדנה – היא לא עוד דיאטה זמנית. היא נתפרת במיוחד לתוך הסיפור האישי שלכם.

• לא אוהבים ספורט? נמצא דרך לגרום לכם להתאהב בתנועה.
• מתמודדים עם אכילה רגשית? ניתן לזה שם וכלים להתמודדות.
• קצרים בזמן? נתפור תפריט שבאמת עובד עם השגרה שלכם.

סדנה עם ליווי אישי לא מנסה לשנות אתכם, אלא להתאים את הדרך אליכם. חייבים להודות, גם זה סוג של חידוש.

5 סיבות לכך שליווי אישי הוא המשחק שמשנה את כללי המשחק!

1. כי נמאס לכם מתבניות כלליות

חיתוך קלוריות? כולם מכירים. אימוני אינטרוולים אינטנסיביים? גם זה שמענו. אבל לא כל מה שעובד לכולם יעבוד לכם. ליווי אישי מבטיח שתקבלו את כל המידע וכל הכלים שהכי מתאימים למבנה הגוף, ההרגלים והצרכים שלכם. בלי נוסחאות קסם ובלי "תעשה כמו כולם".

2. אתם מקבלים מישהו שמקשיב

כמה אנשים באמת הקשיבו לכם כשדיברתם על הקשיים שלכם באוכל, על האכזבות העצמיות או על הימים הקשים האלו מול המראה? במסגרת הסדנה הזו, לא רק שאתם מקבלים ליווי מקצועי, אתם מקבלים מישהו שקשוב לכם, מישהו שתוכלו לדבר איתו על הכל בלי שיפוטיות.

3. מישהו ש"מציק" לכם בטוב

כולנו צריכים מישהו שיזכיר לנו, בעדינות או לא כל כך, למה אנחנו כאן. ליווי אישי דואג שיהיה לכם פרטנר שמוודא שתקבלו מוטיבציה כשצריך אותה וחיזוקים חיוביים כשקצת קשה להמשיך.

4. הוא עוזר לפתח את ה"שריר" של ההתמדה

לרדת במשקל זה תהליך, לא זיקוקי דינור של לילה אחד. סדנה כזו היא לא משהו שעושה אפקט זמני – היא מלמדת אתכם איך להתמיד, איך להבין שירידה בקצב טבעי ובריא תמיד תהיה לטובה על פני "הפתרון המהיר".

5. כלים להמון שנים

אחד הדברים שהכי חשובים בסדנה מהסוג הזה זה שהיא לא נועדה להיות הסתמכות קבועה על אנשי מקצוע. המטרה היא ללמד אתכם איך לזהות בעצמכם מה עובד. אלו כלים שממשיכים ללוות אתכם גם שנים אחרי שנגמרת הסדנה.

"אבל נמאס לי מדיאטות, למה שזה יעבוד עכשיו?"

אתם צודקים, באמת. דיאטות זה מיגרנה (למוח וליחסים שלכם עם האוכל). אבל סדנה כזו, שמשלבת גם מרכיב אישי, זה לא עוד יום הולדת עצוב לעוד דיאטה. זה תהליך שעוסק בכם. זה תהליך שמתחיל בעבודה על ההרגלים שלכם *ואז* על הגוף. לעולם לא להפך.

שאלות ששווה לבדוק לפני שמתחילים

• כמה זמן זה לוקח? משך הזמן משתנה, תלוי בקצב שאיתו אתם עובדים הכי טוב.
• מה קורה אם אני נכשל? אין כזה דבר "כישלון". זה חלק מהתהליך, ואיתכם בכל מצב.
• מי האנשים שמנחים את זה? בדרך כלל אנשי מקצוע מוסמכים ממגוון תחומים – תזונה, פסיכולוגיה, ספורט ועוד.
• לאן זה מוביל אותי? בראש ובראשונה לשינוי בגישה ובדימוי העצמי שלכם. הקילוגרמים הם בונוס.
• זה יקר? משתנה, אבל תחשבו על זה כהשקעה בגוף ובנפש שלכם.

אבני דרך מסוימות שכדאי להרגיש בסדנה טובה

בעולם שלנו, לא כל סדנה מבטיחה וגם מקיימת. דברים שממש כדאי לשים אליהם לב הם:

• גישה מותאמת אישית – בלי נוסחאות אוטומטיות.
• ליווי מקצועי גם בין הפגישות – מי שזמין לשאלות, הכוונה ותמיכה.
• דגש על הכל – פיזית, מנטלית וחברתית.
• שגרה שנכנסת באלגנטיות לחיים שלכם.

ובואו נודה על האמת… זה לא מסובך כמו שזה נשמע!

כולנו רוצים לרדת במשקל. אבל המסקרן באמת בסדנאות כאלה הוא העובדה שהן לוק