האם אתה יודע כמה גרם פחמימה צריך לאכול ביום?
כמה גרם פחמימה צריך לאכול ביום? בואו נודה באמת הפשוטה: פחמימות הן החבר הכי טוב שלנו וגם האויב הכי גדול שלנו. מצד אחד, הן מקור האנרגיה של הגוף, מספקות לנו כוח לרוץ, לעבוד ולחשוב. מצד שני, הן יודעות איך "להתיישב" במקום שהכי ירגישו אותו – כמו המותניים שלנו, למשל. אז כמה גרם פחמימה באמת צריך […]
גלה כמה חלבון יש בשעועית ירוקה!
כמה חלבון באמת יש בשעועית ירוקה? שעועית ירוקה. כן, השעועית שנמצאת בקצה הצלחת הרבה לפני שמישהו נגע בה. השעועית הזו מסתירה סודות קטנים ומפתיעים שאנחנו עומדים לחשוף. כמה חלבון כבר יכול להיות בתוך הירק הצנום הזה? האם באמת אפשר לקרוא לה כוח-חלבון מן הצומח, או שהיא סתם מתחזה ירוקה? קדימה, נצלול פנימה לתוך האמת הקולינרית […]
הפתרונות הטבעיים להקלה על כאבי אבנים בכיס המרה
איך אפשר להקל על כאבי אבנים בכיס המרה בלי לאבד את השפיות? אם אתם מקריאים את הפסקה הזו תוך כדי התכווצויות כאב שמרגישות כאילו מישהו מנסה לדחות בימי שני בבוקר על ג' ימי שישי – אני מרגיש אתכם. כאבי אבנים בכיס המרה הם לא בדיוק המסיבה שכיוונתם אליה. אבל רגע לפני שאתם פותחים קבוצת תמיכה […]
גלה את המאפיינים המפתיעים של סוג דם A+
סוג הדם A+: מה זה אומר עליכם? אוהבים עובדות מעניינות על הגוף שלכם? אז בואו נדבר על סוג הדם A+. כי בינינו, זה לא רק עוד שורה בתעודת הזהות שלכם; זה עולם שלם של עובדות ביולוגיות, מחקרים מדעיים, ואפילו אגדות עירוניות שאפשר לרכל עליהן. חושבים שאתם יודעים הכל? חכו שתראו. סוג דם A+: גנים, תורשה […]
מה אסור לאכול כשיש הליקובקטר: טיפים חשובים בחיים!
9 מזונות שעשויים להציק לך יותר מהליקובקטר עצמו הליקובקטר פילורי, החיידק הקטן והעיקש שכולנו אוהבים לשנוא, יכול לגרום למחול אמיתי בבטן שלנו. הוא שוכן לו ברוגע בקיבה ומתחיל להפוך כל ביס לתזמורת של כאבים, גזים וצרבות. ואם חשבת שאתה יכול פשוט להתעלם ממנו ולהמשיך לחיות על פיצה והפוך עם קצפת – ובכן, תחשוב שוב. החיידק […]
אכילה רגשית טיפים להתמודדות: גלו איך לשנות הרגלים
איך להפסיק לאכול את הרגשות שלך: המדריך שאף אחד לא סיפר לך קרה לכם פעם שמצאתם את עצמכם עומדים מול המקרר, כועסים על העולם אבל בעיקר על עצמכם? והנה אתם שולפים עוד קופסת גלידה או שקית צ'יפס ודוחסים את כל ההרגשה הרעה הזו – ישר לתוך הביס? ברוכים הבאים לעולם של אכילה רגשית, המקום שבו […]
גלה את הסוד לאיזון הורמונלי טבעי לנשים
איך לאזן את ההורמונים שלך בלי לקרוא לזה "משימה בלתי אפשרית" נשים יקרות, אם תכף שוב מדגדג לכן לזרוק את הבלנדר מהחלון (ואנחנו לא נשפוט), יכול להיות שזה לא אתן – אלא ההורמונים שלכן. חדשות טובות: אפשר להחזיר אותם לאיזון, ובדרך גם לשפר את איכות החיים. החדשות היותר טובות? אפשר לעשות את זה לגמרי טבעי, […]
גלה מה זה דיאטה קטוגנית ומה יתרונותיה המפתיעים
מה זה דיאטה קטוגנית ואיך היא הצליחה להפוך לטרנד הלוהט? ברוכים הבאים למאמר שהולך להסביר למה אנשים בוחרים בדיאטה שבה אוכלים את מה שאמא תמיד אמרה לנו להימנע ממנו – שומן. אם אתם כאן, כנראה כבר שמעתם את המושג "דיאטה קטוגנית" מסתובב לו במדיה החברתית, ברשתות או אפילו אצל הדודה בארוחות שישי, ואולי אתם תוהים: […]
גיל המעבר נשים: באיזה גיל להתחיל לדאוג?
מתי זה מתחיל? הגיל שבו העולם מתהפך (ולא, לא בגלל ריאליטי בטלוויזיה) גיל המעבר: הרגע שבו הגוף מחליט להיות שוב המנהל בואו נדבר על הפיל בחדר – גיל המעבר. כן, תקופה שבה הגוף מחליט שהוא המנהל הגדול ומקבל החלטות שמטלטלות את החיים. פתאום חם, פתאום קר, ואת מוצאת את עצמך באמצע ישיבה במשרד, עם זיעה […]
נפיחות בבטן התחתונה אצל נשים: גורמים ופתרונות יעילים
המתכון הסודי להבנת נפיחות בבטן התחתונה אצל נשים מה זו בכלל הנפיחות הזאת ולמה היא מתעקשת להישאר? כולנו מכירות את זה – את אותו רגע מביך כשאת מביטה במראה ושואלת "רגע, מתי אכלתי בלון?". אז כן, נפיחות בבטן התחתונה היא לא רק "הרבה סודה או ארוחה כבדה". מדובר במשהו קצת יותר מורכב מזה. הבשורה הטובה? […]