עד עכשיו למדת איך הגוף שלך פועל,
מה מוציא אותו מאיזון,
איך לגרום לו לשתף איתך פעולה,
ואיך להשתחרר מהמאבק עם האוכל
ולרדת במשקל בקלות וללא מאמץ
האוכל הפך עם השנים כבסיס מחבר למפגשים חברתיים, אמצעי להבעת אהבה, תשומת לב, דאגה, נחמה, הקלה ופיצוי.
האוכל כבר מזמן אינו רק פתרון להזנת הגוף כשאת רעבה ואצל רוב הנשים מתפתח לאורך השנים דפוס קבוע של אכילה רגשית, שאט אט מתחיל לנהל אותן ושולט על האכילה שלהן.
באכילה רגשית, הכוונה של המוח טובה, והוא רק מנסה לווסת ולנטרל רגשות שליליים, אך ברוב המקרים אכילה שכזו מביאה איתה תחושות אשמה, תסכול, גועל ובושה. וגם פוגעת בדימוי ובהערכה העצמית שלך.
עד היום למדת לנהל את האכילה הרגשית שלך, פרקת אותה לגורמים, לקחת על עצמך משימות ולאט לאט פענחת את הדפוסים האופייניים שלך, אלו שהקשו עליך לרדת במשקל ולשמור על התוצאות לאורך שנים.
אבל המשימה שלכן לא הסתיימה!!
שמירה על ההישגים שלך
כשאת מתאמנת בחדר כושר ובונה שריר, הגוף מתחטב.
האם כעת הסתיימה העבודה שלך בחדר הכושר?
ממש לא!
כעת יש לשמר את כל מה שהשגת.
זו בדיוק המטרה של הקהילה.
קהילת לרזות מהראש לתמיד מאפשר לך לשמור ולהטמיע את ההרגלים שרכשת.
כחברת קהילה תכנסי לקבוצת ווטסאפ סגורה בה תקבלי משימות שבועיות, תשתפי את הישגייך, תעלי את קשייך ואני כמובן אהיה שם איתך לכוון, לענות ולדייק.
מעבר למשימות שבועיות, חברות הקהילה ייפגשו אחת לחודש בזום ללימוד חומר בצורה מעמיקה יותר, לבדיקת התקדמות, לשיתופים, להצפת קשיים והכי חשוב לעידוד והפריה הדדית .
קהילת לרזות מהראש לתמיד יאפשר לך להעמיק את התובנות שלך ואת התודעה שלך.