שוב יום ראשון הגיע ואיתו כל ההבטחות שלך לעצמך
פעם הייתי קמה בימי ראשון עם המון מוטיבציה, בדרך כלל אחרי סוף שבוע שכלל אכילה מוגזמת ותמיד החלטתי עוד ביום שבת, שזהו, ממחר אני מתאפסת על עצמי. יום ראשון אני מתחילה דיאטה רק מה הבעיה? שתמיד חיפשתי וחזרתי לאיזושהי דיאטה, החזקתי את עצמי ממש חזק, שמרתי, התאמצתי וממש ממש רציתי, אבל לאט לאט ולפעמים אפילו […]
מה באמת אומר המספר על המשקל?
כשאת מתחילה תהליך של ירידה במשקל את מציבה לעצמך "משקל יעד", או הגדרה של המספר שאת כל כך כמהה להשיג. והדבר הראשון שאת עושה הוא קודם כל ולפני הכל – נשקלת. למה? כי איך תדעי אם הצלחת בתהליך אם לא תישקלי?! ההנחה הרווחת היא שהמשקל יספר לך בצורה הכי מדויקת שיש האם הצלחת או כשלת […]
למרות כל הידע שיש לי למה אני לא מצליחה לרדת במשקל?
איך זה שיש לך את כל הידע שצריך, עשית אין ספור דיאטות את יודעת בדיוק מה משמין ומה מרזה ובכל זאת לא מצליחה לרדת במשקל, כל פעם מחדש….. מה יש שם שגורם לך לא להצליח? הרי את כל הידע יש לך. למה אני לא מצליחה לרדת במשקל? מספר טיפים ממי שכבר חוותה את זה אז […]