כמה פקאן מותר לאכול ביום? התשובה המפתיעה כאן!
כמה פקאן מותר לאכול ביום? אוקיי, רגע לפני שאתם שולחים יד לקופסת הפקאן הזאת שמתחננת שתפתחו אותה – בואו נדבר על זה. כי אתם חושבים שזה סתם אגוז נחמד שאפשר לזלול בכיף, אבל מאחורי האגוז הקטן הזה מסתתר עולם שלם של מדע, תזונה, ושאלת מיליון הדולר: כמה באמת מותר לאכול ממנו ביום? פקאן: האגוז הקטן […]
5 סיבות למה אני עייפה כל הזמן ומה לעשות
למה אני עייפה כל הזמן? אם קיבלת שקל עבור כל פעם שאמרת לעצמך "אני עייפה כל הזמן!", כנראה שלא היית צריכה לעבוד עוד יום בחייך. למי מאיתנו לא קרה שהוא קם בבוקר, גם אחרי שנת לילה סבירה, והרגיש כאילו הוא נרדם על ספה בתחנת רכבת חשוכה? העייפות הזו שמלווה אותנו כמו חבר מעצבן שבא בלי […]
לגלות: האם צריך להשרות כוסמת ירוקה?
האם צריך להשרות כוסמת ירוקה? שמעתם פעם את המשפט "כל האמת נמצאת בכוסמת"? אז נכון, אף אחד מעולם לא אמר את זה (לפחות לא בקול רם), אבל אם הייתם שואלים אנשים מסוימים, ייתכן שהייתם שומעים תשובה כמו: "ברור שלא, מי בכלל שם לב לכוסמת?". אבל האמת? הכוסמת הירוקה היא אחד מסודות המטבח הבריא, והיא גורמת […]
כמה פחמימה צריך לאכול ביום? גלו את התשובה המפתיעה!
כמה פחמימה באמת צריך לאכול ביום? התשובה שתשאיר אתכם פעורי פה אוקיי חברים, בואו נודה באמת. יש מילה אחת בעולם התזונה שתמיד גורמת לכולם להרים גבה (או כף אורז) – פחמימות. המוניטין שלהן משתנה מהר יותר מטרנדים בטיקטוק. יום אחד הן האויב הגדול ביותר של כל מי שמנסה לשמור על תזונה מאוזנת, וביום שאחריו הן […]
כמה טחינה מומלץ לאכול ביום לריאות ובריאות?
כמה טחינה זה יותר מדי? מדריך חצי רציני לממלכת השומשום מה הסיפור של הטחינה? טחינה, חברים יקרים, היא לא עוד ממרח. מדובר ביצירת אמנות קולינרית שגורמת לכל הטועמים לחייך, ולפעמים – גם להרגיש שהם עשו משהו בריא עבור הגוף שלהם. איך זה מסתדר, אתם שואלים? ובכן, אם תעצרו לרגע עם הפיתה ביד ותתבוננו פנימה, תגלו […]
גלה אילו מזונות מכילים 30 גרם חלבון
במה יש 30 גרם חלבון? המדריך השלם שאף אחד לא סיפר לכם אוקיי, בואו נדבר על זה רגע – חלבון. אתם יודעים, הדבר הזה שכולם אומרים שהוא "הדבר הכי חשוב שתכניסו לגוף שלכם" אחרי מים וקפה (כן, אנחנו יודעים את האמת). אם אתם בענייני כושר, תזונה או סתם אוהבים להבין מה בדיוק נכנס לכם לצלחת […]
כמו שומנים צריך לאכול ביום? גילוי מרעיש!
כמה שומנים באמת צריך לאכול ביום? הסיפור האמיתי שמאחורי השומן אוקיי, בואו נדבר דוגרי. שומן. המילה הזו שהרסה מיליוני דיאטות, העיר חששות בכל פינת מטבח וגרמה לאנשים להתנצל על כך שאכלו פרוסת אבוקדו. אבל האם שומן הוא באמת הנבל של הסיפור? או שאולי, רק אולי, עבדנו עליו קשה מדי? דבר אחד בטוח – אנחנו עומדים […]
גלה את הסודות לבטן שטוחה וחטובה עכשיו!
איך להשיג בטן שטוחה וחטובה כולנו חולמים על בטן מושלמת. כזאת שמבצבצת מתחת לחולצה בקיץ, שמקבלת את כל המחמאות בחוף ושגורמת לבני משפחה לשאול "מאיפה הכוח לנשנש חטיפים ועדיין להיראות ככה?". האמת? זה אולי מרגיש כמו משימה בלתי אפשרית, אבל כל אחד יכול להגיע לשם. וזה בכלל לא חייב להיות סיפור מסובך. רק צריך לדעת […]
כמה זמן לוקח לחטב ירכיים? התשובה ממש surprising!
כמה זמן באמת לוקח לחטב ירכיים (ומה לא מספרים לנו)? הגיע הזמן שנדבר על אחת השאלות הבוערות. השאלה שאתה, אני, והדודה שלך חושבים עליה לפחות פעם אחת בחיים (או בזמן גלילה באינסטגרם): כמה זמן לוקח לחטב ירכיים? נשמע פשוט, נכון? תשים קצת מוטיבציה, תלבש טייץ, והופ – יש מצב שזהו. אז זהו, שלא. זו שאלה […]
מה קורה אם לא שותים מים? התשובות מפתיעות!
מה קורה אם לא שותים מים? אז בוא נדבר שנייה על משהו בסיסי שכל ילד גן יודע: אתה צריך לשתות מים. אבל מה קורה אם פשוט מחליטים לקחת הפסקת מים? נגיד, כי אתה שקוע מדי בנטפליקס, מחביא את עצמך בפגישות זום או פשוט שוכח? ובכן, זה לא נגמר בצמא קליל. הדרך הזאת הולכת ישר לכיוון […]