הסוד לעליית המשקל לפני מחזור גולל: כמה ימים?
כמה ימים לפני מחזור עולים במשקל? התשובה שתגרום לך להגיד "אההה!" הנה סיטואציה שרובנו מכירות: סוף סוף את מרגישה בשליטה, משטר הדיאטה עובד, וכשאת עולה על המשקל – טראח! תוספת של קילו או שניים בלי שום התרעה מראש. לא אכלת פיצה בשעה 1 בלילה, לא שתית משקאות מתוקים, ואת בטוחה שלא התחלת לשתול סלעים בכיסים. […]
כמה מים צריך לשתות ביום כדי לרזות? גלה עכשיו!
כמה מים באמת צריך לשתות ביום כדי לרזות? אם היה לי שקל על כל פעם ששמעתי את המשפט "צריך לשתות 8 כוסות מים ביום", הייתי עכשיו על חוף במלדיביים, כותב את המאמר הזה בעוד כוס קוקוס מגניבה לצידי. אבל האם 8 כוסות זה באמת המספר הקסום? ואיך מים עוזרים לנו להוריד כמה קילוגרמים עודפים? שבו […]
למה אני לא יורדת במשקל? גילויים מפתיעים שיכולים לעזור!
למה אני לא יורדת במשקל? "אבל אני עושה הכול כמו שצריך!" אם המשפט הזה מצלצל לך מוכר, כנראה שאת אחת מאיתנו – אלו ששורפות שעות בחדר הכושר, אוכלות קייל כמו חטיף, ועדיין… המאזניים לא זזים. נשמע כמו סיפור גיבורי-על עצוב? אולי. אבל לא לדאוג, אנחנו כאן לפצח יחד את התעלומה הזו. 1. "קלוריות נכנסות מול […]
סיבות לנשירת שיער אצל נשים: גילוי מיוחד ומפתיע!
למה השיער שלך פתאום החליט לעבור דירה? השיער שלך – אותו כתר טבעי שאין לו מחליף. אבל רגע, מה עושים כשנדמה שהוא פתאום מחליט להתפזר לרוח? נשירת שיער אצל נשים היא תופעה שמוכרת לרבים, ולמרות שהיא שכיחה, היא מצליחה להפתיע כל פעם מחדש. אז למה זה קורה? מי אשם? ובעיקר – איך אפשר לגרום לשיער […]
גלה איך להוריד רמת טסטוסטרון אצל נשים בקלות
איך להוריד רמת טסטוסטרון אצל נשים: פתרונות, גישות וכל מה שביניהם טסטוסטרון – ההורמון הזה שכולם מדברים עליו, אבל בואו נודה באמת, הוא אף פעם לא פשוט כמו שהוא נשמע. זה לא "עוד הורמון", זה הבוס הגדול, שגם אם תרצו וגם אם לא, איכשהו מצליח לנהל חלקים גדולים מהגוף ומהרגשות שלנו. עכשיו, דמיינו מצב שבו […]
טסטוסטרון גבוה אצל נשים: טיפול שישנה הכל!
מה קורה כשלטסטוסטרון יש יותר מדי מה להגיד אצל נשים? נשים רבות נוטות להתייחס ללוח ההורמונלי בגופן כאילו מדובר בפרק בסדרה מטורפת עם סוף פתוח. אבל מה קורה כשאחד השחקנים המרכזיים בסדרה הזו, הטסטוסטרון, מחליט לתת הופעת אורח מוגזמת? ובכן, ברוך הבא למועדון ה"אני לא יודע מה קורה לגוף שלי". טסטוסטרון נחשב להורמון ה"מדויק" בגברים, […]
נשירת שיער פתאומית אצל נשים: מה הסיבות ותשובות?
נשירת שיער פתאומית אצל נשים: מה לעזאזל קורה פה? בואו נודה בזה, אף אחת לא מתעוררת בבוקר ומכריזה באושר שהיא מחכה לראות את הכרית מלאה שערות. זה מטריד, זה מבאס, וזה גם נראה כמו משהו שלא צריך לקרות בגיל שבו השיער אמור להיות הכתר הבריא שלך. אבל הנה את, עומדת מול המראה, מנסה להבין למה […]
איך לעלות במשקל בצורה בריאה ללא מאמץ
איך לעלות במשקל בצורה בריאה (בלי להשתגע בדרך)? כשמדברים על עלייה במשקל, רוב האנשים מיד מקשרים את זה לאכילה בלתי מבוקרת של פיצה, גלידה וצ'יפס. "מה הבעיה?" הם אומרים, בזמן שהם מצביעים על מגש של כנפיים מטוגנות. אבל כל מי שניסה להעלות במשקל בצורה בריאה יודע שזה רחוק מלהיות כל כך פשוט. לא מדובר בלהעמיס […]
מה לאכול כדי לרדת במשקל: הגנת האוכל המפתיעה!
מה באמת כדאי לאכול כדי להוריד במשקל בלי להשתגע? זה קורה לכולם. עומדים מול המקרר הפתוח, בוהים בחשש במקרוני שנותר מאתמול, חושבים על הקובייה הקטנה של השוקולד בארון, ותוהים – האם זה יהרוס לי את הדיאטה? אבל רגע, רגע. מי קבע שדיאטה שווה סבל? מי אמר שמסלול לירידה במשקל צריך להיראות כמו מסע ייסורים במדבר […]
איך לרדת במשקל מהר בלי ספורט? גלו את הסוד!
איך לרדת במשקל מהר בלי ספורט אוקיי, בואו נדבר תכלס. לכולנו יש את הרגע הזה מול המראה שבו אנחנו אומרים לעצמנו: "די! הפעם באמת יורדים במשקל!" ואז… אנחנו נזכרים שבשביל זה צריך להזיז את הגוף. לרוץ? להזיע? מסיבות חשק מופחתות? תודה, אבל לא תודה. החדשות הטובות הן שזה אפשרי, חברים! כן, גם בלי לרוץ 5 […]