איך להתחיל ירידה במשקל אחרי לידה בקלות וביעילות
איך להתחיל ירידה במשקל אחרי לידה? היי, אמא חדשה! קודם כל, ברוכה הבאה לעולם המטורף, המופלא, והמאוד-מאוד-מתיש של ההורות. כן, אני מדבר גם על המשחק המקדים של ליהטוט בין בקבוקים, חיתולים והתקפי בכי – לצד השאלה הכי נפוצה שאת שומעת בשבועות האחרונים: "נו, איך את מרגישה?" אז אם את כאן, כנראה שאת מרגישה מוכנה לעוד […]
ירידה במשקל ללא פעילות גופנית: איך זה אפשרי?
לרדת במשקל בלי לזוז מהספה: האם זה באמת אפשרי? דמיינו את זה: אתם יושבים על הספה, רגליים על השולחן, בינג' בנטפליקס – ובינתיים הקילוגרמים פשוט נמסים מעצמם. נשמע טוב מדי מכדי להיות אמיתי, נכון? ובכן, החדשות הטובות הן שזה *כמעט* אפשרי. החדשות הפחות טובות? זה עדיין ידרוש מכם קצת עבודה – פשוט לא הזעה האינטנסיבית […]
איך לשמור על משקל תקין בלי דיאטות בקלות
איך להישאר במשקל תקין בלי להרגיש שאתה סובל כולנו שמענו את זה מיליון פעמים: דיאטות הן התשובה לכל בעיות המשקל שלנו. אבל בואו נהיה רגע כנים – דיאטות הן כמו הדודה המעצבנת שמגיעה לבקר פעם בשנה ומצליחה להרוס לך את כל הקינוחים. לא מפתיע שאנחנו מחפשים דרכים להתנהל קצת אחרת. החדשות הטובות? אפשר לשמור על […]
גלה את הטיפים לירידה במשקל בצורה טבעית!
איך לשלב ירידה במשקל טבעית בלי להשתגע (או לוותר על הקינוח)? אם הגעתם לכאן, כנראה שגם אתם שייכים למועדון הגדול של מי שמרגישים שה"עוד 3 ק"ג" האלו פשוט יושבים עליהם כמו משקולת של מלון-בופה בארוחה שישית. אתם לא לבד, באמת. אבל היי, החדשות הטובות הן – יש שאפשר לרדת במשקל בצורה טבעית מבלי להרגיש שאתם […]
הסודות לרדת במשקל אחרי גיל 40!
איך להיגמל ממאבקי המשקל אחרי גיל 40 וליהנות מהתהליך המיתוס הגדול: "אחרי 40 הכול תקוע" כמה פעמים שמעתם את המשפט "אחרי גיל 40 חילוף החומרים פשוט נמאס לו והכול נתקע"? זה נשמע דרמטי, נכון? כאילו הגיל הזה הוא איזו נקודת אל-חזור מסתורית שבה הגוף מחליט להכריז מרד. אבל החדשות הטובות הן, שזה רק חצי נכון. […]
למה דיאטה לא עוזרת לי לרדת במשקל? התשובה המפתיעה!
למה דיאטה לא עוזרת לי לרדת במשקל? אז הנה אתם שוב כאן. הישבתם היטב על הספה, עשיתם רשימת קניות הכוללת 27 מוצרי דגנים מלאים, נפרדתם מהשוקולד כאילו הוא טס לארץ רחוקה, והתחלתם דיאטה חדשה. ואז… כלום. לא קילוגרם ירד מזה, אלא אולי קצת מצב הרוח. ולמה זה קורה? למה, למרות כל המאמץ, המשקל שלכם מסרב […]
איך לרדת במשקל כששום דבר לא עובד – הטעויות הנפוצות
איך לרדת במשקל כששום דבר לא עובד כולנו מכירים את הרגע הזה – הקיץ מתקרב, והבגד האהוב מהשנה שעברה פתאום מחליט "לא ללכת עם הקונספט החדש של הגזרה שלך". ניסית כבר כל דיאטה שנשבעו לך שהיא "האחרונה שתצטרך", קנית את המכשיר הכיפי שדורש 5 דקות ביום (והשתמשת בו בדיוק פעמיים), ועדיין – שום דבר לא […]
תפריט דיאטה לטרום סוכרת: הדרך שלך לבריאות מיטבית!
הדרך הטעימה והחכמה לחיות עם טרום סוכרת אז מה זה בעצם טרום סוכרת ולמה כדאי לך לדעת על זה? אם שמעתם על "טרום סוכרת" ואולי התחלתם לדמיין אינסוף איסורים והתרחקות מלחמים, סוכרים ושוקולדים – תפסיקו עם זה מיד! טרום סוכרת היא לא גזר דין מוות קולינרי, אלא קריאת השכמה. זו תקופה קריטית שבה הגוף נותן […]
תוספי תזונה מומלצים לנשים: הגלה את הסודות הבריאותיים!
תוספי תזונה מומלצים לנשים: לא מה שחשבתם בואו נעשה סדר – תוספי תזונה הם לא בדיוק הקסם שכולנו מקווים להם, אבל אם יודעים לבחור נכון, הם בהחלט יכולים לעשות פלאים. נשים, במיוחד, ניצבות בפני אתגרים תזונתיים ייחודיים בהתאם לגיל, מצב בריאותי, אורח חיים, ובעצם – לכל מה שהחיים זורקים לעברן. אז אם את מרגישה עייפות […]
תוכנית אימונים לירידה במשקל בחינם – הירשמו עכשיו!
איך להיפרד מהקילוגרמים המיותרים מבלי לשלם שקל! כשמדברים על ירידה במשקל, רוב האנשים מדמיינים חדר כושר נוצץ, שייקים יקרים, ותוכניות אימונים מסובכות. אבל מה אם הייתי אומר לכם שזו אגדה אורבנית? לא צריך להוציא אלפי שקלים וגם לא צריך לאכול חסה כל היום. תוכנית אימונים חינמית ולא מסובכת? יש דבר כזה, והיא יכולה להיות ה-"שובר […]