סדנת הרזיה עם ליווי אישי – ההצלחה שלך מתחילה כאן!
איך לחדש את הסיפור עם הגוף שלכם: הרזיה, ליווי אישי ומה שביניהם הרבה פעמים אתם שומעים את זה – "תחושת חוסר השליטה במשקל זה משהו שכולם חווים!". ובכן, כאן אני חייב לומר: לא כולם חווים את זה, אבל בואו נודה באמת, *אף אחד לא אוהב להרגיש ככה*. אם אתם מוטרדים מהמשקל שלכם, או מרגישים שנמאס […]
גלה מה עושים בסדנת הרזיה ולמה זה כדאי
מה באמת קורה בסדנת הרזיה ולמה אתם פשוט חייבים לנסות את זה? אז מה זה בעצם סדנת הרזיה? אתם מכירים את הסיטואציה הזו שבה אתם אוכלים סלט באמצע ארוחת צהריים וחושבים לעצמכם, "וואו, באמת אין לי מושג מה לעשות כדי לרדת במשקל"? סדנת הרזיה בדיוק כאן כדי לעזור. מדובר בתהליך קבוצתי, אינטראקטיבי, ו… כן, גם […]
הצעד הראשון להרזיה באווירה תומכת לנשים בלבד
סדנת הרזיה באווירה תומכת לנשים בלבד – המסע הכי קליל שתפגשי כולנו היינו שם. רגע אחד את פותחת את המקרר רק כדי למצוא את השוקולד "הנסתר" שהשארת מאחור בליל אמש, ורגע אחרי זה את מבטיחה לעצמך שהחל ממחר זהו, את משנה כיוון. נשמע מוכר? לא אשקר – זה סיפור כמעט קלאסי. אבל למה לנו לדשדש […]
סדנת הרזיה: כנס חווייתי על אכילה רגשית
למה אנחנו באמת אוכלים יותר ממה שאנחנו צריכים? בואו נתחיל בשאלה הכי בסיסית: למה אנחנו לא אוכלים רק כשאנחנו רעבים? והתשובה, חברים יקרים, מורכבת מזה. הרבה יותר מורכבת. ולמען האמת, זה לא קשור רק לבטן שלנו. לפעמים זה קשור ללב. לפעמים זה קשור למוח. ולפעמים זה קשור… טוב, לא נעים לומר, אבל לסדרה שתקועה בנטפליקס […]
גלה את הדרך לבחור סדנת הרזיה שמתאימה לך
איך לבחור סדנת הרזיה שמתאימה לי לא קורה לכם שאתם עומדים מול המראה ושואלים את עצמכם – "איך הגענו למצב הזה?" אתם לא לבד. סדנאות הרזיה הן היום כמו פטריות אחרי הגשם: מגיעות בצבעים שונים, סגנונות שונים ומבטיחות לכל אחד את הגרסה הטובה ביותר של עצמו. אבל איך מחליטים איזו סדנה היא "האחת" בשבילכם? זו […]
סדנת הרזיה לנשים בגיל המעבר: השינוי שאת מחכה לו!
לרזות בכיף בגיל המעבר: סדנה שתשנה לך את החיים למה בכלל צריך סדנה להרזיה בגיל המעבר? בואי נודה באמת, גיל המעבר זה לא בדיוק הקטע הכי זוהר בחיים. פתאום הגוף מחליט לשחק משחקים – חילוף החומרים מאט כמו תור בסופר בשישי בצהריים, הורמונים משתוללים, והבטן? היא כבר לא מתפלגת כמו פעם. אבל לא, זה לא […]
סדנת הרזיה ללא דיאטה: גלו את הסוד להצלחה!
איך לרזות בלי דיאטה: רגע… זה אפשרי בכלל? אם המשפט "להרזות בלי דיאטה" נשמע לכם כמו סיסמה שיווקית של מוצר פלאים מאתר מפוקפק באינטרנט, אני מבין אתכם. אבל חכו רגע, כי הפעם מדובר בגישה אמיתית, כיפית ואפילו נטולת קלוריות למחשבה (טכנית). אז בואו נצלול פנימה ונראה איך אפשר להתמודד עם משקל עודף בלי להרגיש שאנחנו […]
גלה את סודות סדנת הרזיה לנשים אחרי לידה
איך לאבד את הקילוגרמים של אחרי הלידה בלי לאבד את השפיות? אין דרך להתחמק מזה – ההיריון הנפלא הזה, שסיפק לך בינג' של גלידות בשלוש לפנות בוקר עם תירוץ מדעי מושלם, נגמר. עכשיו את בוחנת את עצמך מול המראה ושואלת, "מי הכניס את הכריות האלה לירכיים שלי?" את לא לבד. כמעט כל אישה אחרי לידה […]
תוכנית לירידה במשקל לנשים עסוקות: הקסם שמצליח
איך להשיל קילוגרמים בלי לשבור את הראש: הפתרון לנשים עסוקות בואי נגיד את זה ישר ולעניין – את עסוקה. מאוד עסוקה. עבודה, ילדים (או חתולים, גם זה נחשב), חברים, אולי איזה בלוק מוחי שהבטחת לכתוב עליו כבר חודשיים… ובאמצע כל הטירוף הזה, את אמורה למצוא זמן להכניס את ה"דבר הזה" שנקרא ירידה במשקל? נשמע בלתי […]
למה אני לא מצליחה לרדת במשקל למרות האימון?
למה אני לא מצליחה לרדת במשקל למרות שאני מתאמנת? בואו נדבר תכלס: למה זה לא עובד? את קמה מוקדם בבוקר, קושרת את נעלי הספורט ויוצאת לריצה. את מתמידה בזה 3 פעמים בשבוע, ואפילו מתחמקת מהמעלית בעבודה כדי לעלות ברגל. אבל המשקל? הוא לא זז. מתסכל, נכון? את לא לבד. למעשה, השאלה הזו עולה פעם אחר […]