גלה את הסוד: איך לרדת במשקל מהר בלי דיאטה
איך להיפטר מקילוגרמים עודפים בלי דיאטות מעיקות? כולנו מכירים את זה: החלטה אמיצה להתחיל דיאטה, רשימת קניות של ברוקולי וקינואה, ואז… חזרה הביתה עם עוגיות שוקולד ופיצה משפחתית, כי "מגיע לי להתחיל מחר". החדשות הטובות הן – אפשר לרדת במשקל בלי כל הדרמות האלה. בלי להתחתן עם דיאטות מדכאות או להפוך לאובססיבים על זיהוי ערכים […]
איך ילדים יכולים לרדת במשקל: טיפים שיכולים לשנות!
איך ילדים יכולים לרדת במשקל (ולמה אנחנו מדברים על זה בצורה כל כך רצינית?) הורים יקרים, בואו נדבר בכנות. נושא המשקל אצל ילדים הוא לא רק עניין של כושר גופני או ג'ינס שמתאים בצורה מושלמת. מדובר בבריאות, במודעות עצמית ובזה שהם ירגישו יותר טוב עם עצמם (גם כשהם מנסים לזכות במקום הראשון באכילת פיצה משפחתית). […]
איך אפשר לרדת מהר במשקל ולשמור על התוצאות?
איך אפשר לרדת מהר במשקל, בלי להשתגע? בואו נודה באמת: כולנו רוצים "לרדת במשקל מהר". זה כמעט כמו איזה קליק קסום בראש: קמים בבוקר, פותחים את המקרר ומדמיינים שרק אם היינו אוכלים ארטישוק ועושים יוגה על הגג, הכל היה נעלם בשנייה. אבל האמת היא שזה סיפור קצת יותר מורכב. ואנחנו כאן, לא כדי לבלבל אתכם […]
גלה את הסודות לרדת במשקל באופן בריא
איך לרדת במשקל באופן בריא (ולהישאר שפויים תוך כדי) כמה פעמים מצאת את עצמך עומד מול המראה ותוהה, "איך אפשר להיפטר מהשוקולד הזה שגררתי איתי מאז פסח?" אם זה קרה לך, אתה לא לבד. לרדת במשקל זו משימה שמרגישה לפעמים כמו בניית סולם לירח – מורכב, ארוך, ולא תמיד ברור איפה להתחיל. החדשות הטובות? זה […]
איך לרדת במשקל תוך יום – שיטות מפתיעות ומועילות
איך לרדת במשקל תוך יום – האם זה בכלל אפשרי? אם יש דבר אחד שאנשים חולמים עליו (חוץ מזכייה בלוטו או חופשת בטן-גב לא מוגבלת באיים הקריבים), זה האפשרות להוריד כמה קילוגרמים תוך פחות מ-24 שעות. אבל רגע, לפני שתצאו לחפש אפליקציה שמבטיחה טריק קסום או תרופת פלא שמעלימה קילוגרמים בלחיצה, בואו נצלול פנימה ונבדוק […]
איך לרדת במשקל ולחטב את הגוף בקלות!
איך לרדת במשקל ולחטב את הגוף: סודות שכיף לגלות מה הדבר הראשון שעולה לכם בראש כשאתם שומעים את צמד המילים "לרדת במשקל"? סלט? ריצה? אולי אפילו תחושת ייאוש? ובכן, תנו לי להתחיל בזה: אם זה מרגיש כמו עונש, אתם עושים את זה לא נכון. אנחנו כאן כדי לדבר על איך אפשר לחטב את הגוף, להתחטב, […]
הפיקו את המקסימום: הורידו אחוזי שומן בלי להוריד במשקל
איך להוריד אחוזי שומן בלי לרדת במשקל אי פעם הסתכלתם על המשקל שלכם וחשבתם, "כמה עוד אני יכול להתעלל בעצמי?" אולי זה מפליא, אבל אנחנו כאן עם בשורה: לא חייבים לרדת במשקל כדי להוריד אחוזי שומן. כן, כן, קראתם נכון – זה כמו לאכול עוגה וגם להשאיר אותה שלמה. רק בלי העוגה… ועם שרירי בטן. […]
לגלות את הסוד: איך לרדת במשקל בעזרת ספורט
איך לרדת במשקל בעזרת ספורט ולהישאר בחיים? בואו נגיד את האמת: כל מי שאי פעם פצח בדיאטה, נשבע אמונים לברוקולי או נרשם למכון כושר, יודע שאחת המשימות הראשונות, אם לא הקשות ביותר, היא להישאר עקביים. כן, זהו לא סוד שזה מציק לנו – איך לעזאזל משלבים פעילות גופנית בלו"ז צפוף? איך שומרים על מוטיבציה מול […]
איך לרדת במשקל תוך חודש: טיפים שיביאו תוצאות!
איך באמת לרדת במשקל חודש? הטיפים שאף אחד לא יספר לכם ירידה במשקל תוך חודש? בטח כבר ניסיתם הכל: דיאטות קסם שמבטיחות לכם לרדת קילו בלילה, אימונים שמתיימרים לשרוף קלוריות בזמן שאתם יושבים על הכורסה, או אולי אפילו הטריקים האינסטגרמיים של "שתו מים מלפני הירח המלא". ובכן, הגיע הזמן לשים את כל השטויות בצד ולדבר […]
לגלות את הסוד: איך לרדת במשקל בצורה נכונה
איך באמת יורדים במשקל בצורה נכונה (בלי להשתגע)? בואו נשים את זה על השולחן: ירידה במשקל היא אחד הנושאים הכי חמים והכי רגישים שמדברים עליהם. מה לא ניסינו? דיאטות מטורפות, צום לסירוגין, להפסיק לאכול פחמימות לגמרי (ספוילר: זה לא עובד לאורך זמן), או להירשם לחדר כושר ולהגיע לשם בדיוק פעמיים. אז איך באמת עושים את […]