ניקוי כבד שומני תזונה: השיטות שיחוללו שינוי!
הסודות שמאחורי ניקוי הכבד – ולמה זה כל כך חשוב לתזונה שלך? בואו נתחיל מהשורה התחתונה: כל מה שאכלתם, נשנשתם, שתיתם או טיגנתם בזמן האחרון – הכל עובר דרך מסננת אחת קטנה בגוף שלכם: הכבד. אותו איבר מדהים, במשקל של בערך קילו וחצי (שזה הרבה עבור איבר!), לא מקבל את תשומת הלב שמגיעה לו. והאמת? […]
תזונה נכונה ופעילות גופנית: איך לשדרג את הבריאות שלך?
איך להכניס את התזונה והכושר שיעשו אותך לא רק בריא יותר, אלא גם מאושר יותר? יש עולם שלם שבו "תזונה נכונה" ו"פעילות גופנית" הם לא מילים גסות או טרנד חולף ברשתות החברתיות. תאמינו או לא, אבל שם קורה הקסם האמיתי. הכחול מול הירוק – הירקות והעלים שמשתלטים על הצלחת, לצד הזיעה שמתגלגלת מהזעפות על ההליכון. […]
לגלות את השיטות להורדת חומציות בקיבה!
איך להוריד חומציות בקיבה: גילויים, טיפים ודברים שלא ידעתם בואו נדבר רגע על המכה הצרבתית הזו שמגיעה בלי התראה מוקדמת. הקיבה שלנו, מרכז העיכול של הגוף, מכילה חומצות חזקות שמטרתן לפרק מזון ולחסל חיידקים בלתי רצויים. אבל לפעמים, היא קצת מגזימה. התוצאה? תחושת צריבה, אי נוחות ואפילו כאבים שמקשים עלינו את החיים. אז איך אפשר […]
שלבקת חוגרת תזונה נכונה: טיפים לאורח חיים בריא
שלבקת חוגרת ותזונה נכונה: איך הארוחה שלך יכולה לעזור לך? שלבקת חוגרת היא אחת התופעות הרפואיות הכי מבלבלות שיש. מצד אחד, מדובר בווירוס ותיק וקשוח שמשתלט על עצבים ויוצר פריחה לא נעימה (כן, זה אותו חבר ותיק – נגיף הווריצלה זוסטר, הגרסה קצת זועמת יותר של אבעבועות רוח). מצד שני, טוויסט קטן ומדויק בתזונה שלך […]
האם בריא לאכול קליפה של שקדים? גלו את התשובה!
אז, האם באמת בריא לאכול את הקליפה של השקדים? שקדים הם סופרסטארים של עולם הבריאות. מכילי ויטמינים, מינרלים, חלבון ושומן טוב – אין ספק שהם הפכו לקבועים בשייק הבוקר שלנו, בסלט עבודה, ואפילו בגרנולה שאנחנו מכינים בבית בכאילו-מאמץ. אבל את יודעים מה? קול עמום ברקע (המוכר גם כקול של סבתא) שואל, "ומה עם הקליפה? זה […]
הפתרון המושלם: איך להוריד בטן בגיל המעבר
איך להוריד בטן בגיל המעבר: המשימה שאפשרית בהחלט מי שלא חווה את גיל המעבר לא יבין את הסיטואציה. פתאום, בלי הזמנה רשמית, הגוף שלך מחליט להחליף קידומת ולהתחיל להתמרד. חילוף החומרים יורד, ההורמונים עושים מסיבה פרטית, ובום – הנה הבטן הזאת שצצה לה. נשמע מוכר? אם כן, תשמחו לדעת שאתם ממש לא לבד, ובעיקר – […]
גלה איזה דבש הכי בריא והפתיע את הבריאות שלך!
איזה דבש הכי בריא? בואו נדבר דבורים דבש. הממתיק הטבעי, הזהב הנוזלי, הדבר שיכול להסב לנו אושר אדיר כשהוא מרוח על פרוסת לחם או נמס בכוס תה חם. אבל במבוך עולם הדבורים וקנקני הדבש, מסתתרת שאלה עתיקה: איזה דבש באמת הכי בריא? הרי אנחנו מוצפים במגוון סוגי דבש – דבש פרחי בר, דבש פרחי הדר, […]
מה זה תזונה קטוגנית ואיך זה משנה חיים?
מה זה תזונה קטוגנית? ולמה כולם מדברים על זה? אתם בטח שמעתם על זה לפחות פעם אחת: “תזונה קטוגנית”. זה נשמע כמו שם של סרט מדע בדיוני או אולי שיטה מסתורית לחיטוב של כוכבי קולנוע. אבל האמת הרבה יותר פשוטה (וגם הרבה יותר טעימה). אז מה זה בדיוק הקטו הזה, למה המטבח שלכם צריך להיראות […]
איך להוריד רמת ברזל בדם בקלות וביעילות
איך להוריד רמת ברזל בדם בלי לאבד את הראש אם לא כל כך מזמן שמענו על אנשים שמודאגים מחוסרי ברזל, הגיע הזמן לדבר על הצד השני של המטבע – הרגעים שבהם הברזל בגוף שלנו מחליט לצאת ל"אובר". בדיוק כמו שיש אנשים שמזמינים וסותרים את האיזון עם קצת יותר מלחמה, יש כאלה שגוף שלהם אוהב להרבות […]
גלה איזה מלח הכי בריא עבורך!
איזה מלח הכי בריא? רובנו לא מקדישים יותר מדי מחשבה למלח שאנחנו משתמשים בו – הוא פשוט קיים שם, במלחייה שעל השולחן או בתוך המרינדה לבשר. לכאורה, מלח זה רק מלח, לא? אז זהו, שלא בדיוק. מסתבר שהמלח שאנו צורכים יכול להתגלות כהרבה יותר מסתם תוספת מלוחה, וזה מייד מעלה את השאלה: איזה מלח הכי […]