הבעיה היא שאנחנו מתעסקות כל היום עם אוכל:
מה אכלתי, כמה אכלתי, מתי אכלתי ולמה אכלתי.
אנחנו לא מצליחות לשלוט בדחף למתוקים/ לפחמימות/ סוכרים או כל מזון אחר.
כל יום אנחנו מתחילות דיאטה וכל יום נשבעות שהפעם זה יצליח – וכל יום אנחנו נשברות מחדש.
הבעיה היא הייאוש שמתלווה לתחושת הכישלון מהדיאטה, דימוי הגוף השלילי ותחושת חוסר ההצלחה.
הבעיה היא שאנחנו רוצות לרזות ולשמור על המשקל התקין לתמיד, אבל אנחנו לא מבינות שדיאטות נועדו להיות זמניות ולכן משיגות תוצאות זמניות, בעלות השפעות הפוכות לאורך זמן.
תעשיית הדיאטות משגשגת ומתפתחת. במיוחד לשם כך מדי יום מתפרסמות דיאטות שונות, קפסולות שונות ומשונות במטרה לרדת במשקל.
אבל התוצאות למרבה הצער הפוכות – ככל שאנשים עושים יותר דיאטות הם עולים יותר במשקל, סובלים יותר מדיכאונות ומדימוי גוף שלילי.
במספר טיפולים ממוקדים תשתחררי מהעיסוק באוכל אחת ולתמיד!
גופנו הוא המכונה החכמה ביותר בעולם. הוא יודע לפעול בצורה מיטבית כשמזינים אותו בדלק הנכון לו, בזמן, בכמות ובאיכות הכי טובה.
אני מלמדת את המטופלות שלי את הדרך לתפעל את המכונה המשוכללת הזו:
למדתי רפואה תזונתית, אכילה רגשית ו-NLP ואני משתמשת בכל הכלים הללו בכדי לסייע לתהליך.
אני לא מציעה "עוד דיאטה"; הגישה שלי שונה: אין אצלי אסור ומותר, אני לא שוקלת את לקוחותיי ולא נותנת תפריטים;
אני מחברת אותך למנגנונים הטבעיים שנולדנו איתם והלכו לאיבוד בדרך ועוזרת לך למצוא שוב את עצמך, חלומותיך ותשוקותיך הכמוסים, משום שאוכל בד"כ יושב על דברים אחרים – הוא מסתיר צורך שלא מסופק.
ראשית אני גומלת מסוכר כדי לבצע Restart למערכת; אני מלמדת על הורמונים חשובים ואז מחזירה את הסוכר במידה שנכונה לך.
אני גורמת לך לשוב ולהתחבר לתחושת הרעב והשובע ועוזרת לך לזהות טריגרים שגורמים לך לגשת למקרר/מזווה ומשנה אותם.
ביחד ניצור חווית שליטה מול האוכל, נחווה סוף סוף הצלחה אמיתית שתישאר לתמיד ונחוש בטחון עצמי גבוה יותר.
תלמדי לאהוב את גופך, לחוות שלווה גדולה יותר, קלילות, שמחה אמיתית ופניות להגשים את שאר חלומות ליבך הכמוסים.
השאירי פרטים ואחזור אליך עם כל המידע :)
למעלה מ 20 שנים מחיי הרגשתי איך אוכל מנהל אותי ובתקופות מסוימות אף סבלתי מהפרעות אכילה. כל מי שמכיר אותי יעיד שתמיד הייתי בחורה די רזה, הסיפור שלי התנהל אצלי בראש ולאף אחד לא היה מושג מה עובר עלי.
עשיתי אין ספור דיאטות, ירדתי ועליתי במשקל ובעיקר נכשלתי שוב ושוב בכל דיאטה שניסיתי, פגעתי מאד בדימוי העצמי שלי. התייאשתי, הייתי מתוסכלת, כעסתי על העולם ובעיקר כעסתי על כל אלו שמכרו לי חלומות של דיאטות ותפריטים, שכשלו פעם אחר פעם…
היום אני מבינה שאנחנו בנויות מגוף ונפש. חוסר איזון באחד משליך על השני. לאחר שנים בהן למדתי רפואה תזונתית, אכילה רגשית ו-NLP אני יודעת לומר בצורה נחרצת: אנחנו לא צריכות לחיות לפי תפריט והאוכל לא אמור להעסיק אותנו יותר מ-10 דקות ביום כשאנחנו מכינות ואוכלים אותו.
כשיודעים להשתחרר מכל אותן מחשבות טורדניות, השמים הם הגבול. המטרה שלי היום היא לעזור לכל אותן בנות ונשים שנמצאות איפה שאני הייתי, ברמה כזו או אחרת, שמרגישות איך הן לא מפסיקות להיאבק עם האוכל ואיך האוכל מנהל להן את החיים. היום אני מחזירה לכל אותן נערות ונשים את השליטה על האוכל ועל החשקים.
לא משנה אם את רזה או שמנה, אם את שוקלת הרבה או מעט. משנה מה השיחות שמתנהלות בראש שלך, בינך לבין עצמך.
התפקיד של חיי היום הוא להרגיע לך את הראש והמוח ממחשבות מיותרות ולתת לך להיות פנויה לכל היופי שיש לחיים האלה להציע. אני התחלתי לראות את היופי הזה לקראת גיל 40 אני מקווה ומאחלת לכולן לראות אותן הרבה לפני.
כשיודעים להשתחרר מכל אותן מחשבות טורדניות, השמים הם הגבול.
המטרה שלי היום היא לעזור לכל אותן נערות ונשים שמרגישות איך הן לא מפסיקות להיאבק עם האוכל ואיך האוכל מנהל להן את החיים. היום אני מחזירה לכל אותן נערות ונשים את השליטה על האוכל ועל החשקים.
כשיודעים להשתחרר מכל אותן מחשבות טורדניות, השמים הם הגבול.
אכילה של מזון אמיתי, שאינו מעובד, נקי מחומרים משמרים ממכרים ומרעיבים, תוך שמירה על יציבות של סוכר בדם ושיפור במדדי בדיקות הדם.
הקשבה לגוף, התחברות לצרכי הגוף, זיהוי תחושות רעב ושובע, זיהוי ופירוק התנהגויות אוטומטיות ובניית הרגלים מנצחים.
טיפול באכילה רגשית זיהוי כל אותם המצבים (טריגרים) שמובילים אותך לאכול ולימוד הדרך "לפרק" אותם עד היסוד.
האוכל שהיה מרכז חייך מפנה את מקומו לעשייה ולהגשמה בכל תחום שנדרש בו שינוי.
1
טיפול וליווי אישי של כמה מפגשים (על פי צורך), למידה והבנה מהם ההורמונים שאחראים על הירידה במשקל ואיך מתחברים שוב למנגנונים הטבעיים של הגוף.
2
סדנה לירידה משקל דרך מסע של גילויים ודיוקים פנימיים שעוברת כל מטופלת עם עצמה. הסדנה מאפשרת התבוננות וחקירה הבנה ולמידה וכל זאת לצד ירידה משמעותית במשקל, שמתרחשת כשמתחברים למנגנונים הטבעיים של הגוף וכשמפנים את הראש מהתעסקות אינסופית עם אוכל.
ללא סבל או רעב, בלי אסור ומותר, ללא ספירת קלוריות, בלי תחושת קיפוח או מסכנות.
3
גם למשתתפי הסדנא וגם למשתתפים בטיפול האישי – ליווי בווטסאפ לכל שאלה ו/או בעיה.
4
קבוצת פייסבוק סגורה בה תוכלו להעלות שאלות, מתכונים, לחלוק מידע ולקבל טיפים, המלצות ודוגמאות להצלחות של חברות הקבוצה.
היו לי מאות מטופלות, שרזו מאות רבות של ק"ג מעולם לא ראיתי מישהי שהשיטה שלי לא עבדה עליה.
לא, אין תפריט אחד שיכול להתאים לכולם, לכן דיאטות לא עובדות. על פי יסודות השיטה שבניתי, המשתתפות לומדות את הכללים וכל אחת מתחברת לתחושת הרעב והשובע שלה ולצורכי הגוף שלה ואוכלת בהתאם לכללים הנלמדים בשיטה.
אני לא שוקלת ואף מתנגדת לשקילה. השינוי מורגש מיד בבגדים ובתחושה כך שלמשקל אין באמת מקום. בשיטה שלי גם לומדים להבין למה.
כשמתחברים לתחושת הרעב והשובע לא מרגישים כל הזמן רעב. בהתחלה מאחר ואנחנו לא מכירים את התחושה יתכן ויחלפו כמה ימים עד שנבין מה הכמות הנכונה לנו לאכול, אך מיד כשנבין כשנהיה רעבות – אוכלות, ואז אין תחושת רעב וגם לא צורך לנשנש עד שעולה שוב תחושת הרעב כמה שעות טובות אחרי. זו הפיסיולוגיה של הגוף.
ירידה במשקל ושמירה עליו תלויה בהורמון אחד…אינסולין!
הסוד הוא בשמירה על רמות יציבות של סוכר בדם. מאחר שאינסולין הוא ההורמון שמאחסן את הסוכר בתאי השומן, גורם לרעב ולאכילת יתר, כשאנחנו שומרים עליו שלא "יעבור תנודות קיצוניות" וחדות הרעב יורד בצורה משמעותית, הקילוגרמים נעלמים ונושרים מעצמם בלי מאבק ובלי צורך לספור קלוריות.
לא. כשתרגישי רעב ותרצי לאכול פיצה – תוכלי לאכול אותה.
אפשר לרדת במשקל גם ללא ום פעילות גופנית. לפעילות גופנית יש כל כך הרבה יתרונות אחרים שיוסברו כחלק מהשיטה.
השיטה שלי מטפלת בין היתר גם באכילה רגשית. כל מי שסובלת מעודף משקל יודעת שיש רגעים בחיים שלה שהיא אוכלת מתוך שעמום, עייפות, תסכול, פחד וכו'. עם הכלים שאת מקבלת את לומדת לזהות את כל המצבים שהובילו אותך לאכול ואת לומדת "לפרק" אותם עד היסוד.
60 ק"ג פחות
12 ק"ג פחות
22 ק"ג פחות
20 ק"ג פחות
15 ק"ג פחות
17 ק"ג פחות
הגעתי לאורלי מתוך רצון מאד גדול לשחרר את ההתעסקות שלי עם אוכל. מעבר לזה שאורלי מאד נגישה ונעימה, אפשר לומר בביטחון שכבר אחרי המפגש הראשון, יישמתי את ההצעות שלה והרגשתי שיפור אדיר. מהתעסקות בלתי פוסקת באוכל, הגעתי למצב שזה פשוט לא עיקר חיי ולא מנהל אותי. אורלי תמכה, ייעצה והייתה תמיד זמינה לאורך כל התהליך. הכילה, החזיקה ועודדה המון. תודה, זה כל מה שרציתי, רק לא חשבתי שזה יקרה כל כך מהר.
קשה להסביר במילים את התחושות, ההרגשה והתהליך שאני עוברת אצלך. אנשים שואלים אותי, מה עשית??? ואני פשוט נותנת את הטלפון שלך ואומרת שאין לי מה להגיד חוץ מהעובדה שאת פשוט קוסמת! תקנת לי את הראש, את המוח, את ההוויה, את התחושות... אני פשוט אוהבת אותי ורוצה רק טוב לעצמי. בלי מאמץ, בלי האבקות, בלי הפעלת כוח ועם חיוך רחב, שלחת אותי להמשך חיים מאושרים ושמחים, נטולי כבדות ומלאים באנרגיה חיובית ולבנה. תודה לך על התהליך העצום שעברנו, תודה לך על שאת שם תמיד בשבילי!!!! אוהבת אותך ומאחלת לכל מי שרק רוצה לחיות חיים שלווים, מלאי אנרגיות, ועם גוף פגז!!!! את הכתובת❤️
הגעתי לאורלי אחרי מאבק של כמה שנים במשקל. ירדתי ועליתי במשקל כל הזמן כל התכניות שניסיתי סבבו 24/7 סביב אוכל מה שהקשה מאד לשמור על הירידה במשקל כשהיא כבר הושגה. עד שהגעתי לאורלי שמלבד היותה אשת מקצוע סופר מקצועי היא לפני הכל אישה מדהימה, קשובה ורגישה. בזכותה של אורלי שניפצה לא מעט מיתוסים התחלתנו בתהליך של ירידה במשקל. השלתי תוך שישה חודשים שישה עשר קילו. לא הרעבתי את עצמי, לא סבלתי תוך כדי התהליך. פשוט שיניתי הרגלים. אם אצטרך לסכם את אורלי במילה אחת וזה כמעט בלתי אפשרי? קוסמת ❤️
בתור אחת שעברה לא מעט דיאטות, חייבת אבל חייבת לכתוב ולהמליץ לכל מי שרוצה (אבל באמת רוצה!!!!) לעבור תהליך מדהים בראש בגוף וכפועל יוצא גם בנשמה, על התהליך של אורלי זכות לרזות אחת ולתמיד. האינפורמציה הכל כך הגיונית ומקצועית שמועברת אליך בצורה חוויתית, בליווי קבוצתי ואישי, האיכפתיות והמוערבות של אורלי בחיי היום יום, לא מובנת מאליה!!!! אז אם בא לכם לעבור שינוי אבל שינוי אמיתי, תרשמו רק לסדנאות של אורלי זכות לרזות אחת ולתמיד, ומבטיחה שתודו על זה. בהצלחה ויאללה לביקיני.
כשסיפרו לי על תהליך ההרזיה של אורלי זכות, חשבתי לעצמי.. מה כבר אפשר לחדש לבחורה שמכירה את כל הדיאטות האפשריות מגיל 13... ובכן, מסתבר שהרבה! בתהליך המדהים שעברתי אורלי ממש לימדה אותי איך לשנות את הרגלי האכילה שלי. כל שבוע למדתי עוד ועוד ידע והבנתי כיצד לשנות את דפוס החשיבה שלי ולדעת ליהנות מאוכל בדרך הבריאה. אורלי מקצועית ביותר! לכל שאלה או תהייה יש לה תמיד תשובה מקצועית ומבוססת. מאז שהעברתי את התהליך הכנסתי גם המון בריאות בבית והתחלתי לבשל יותר בריא. גם לילדיי. תודה רבה שנכנסת לחיי ואת תמיד שם כדי לייעץ לי ולעזור בכל שאלה והתלבטות.
אורלי, מדהימה, אנושית עם לב זהב. מקצועית עם ניסיון עשיר ומגוון. התהליך שעברתי היה חוויה עם מהפך מחשבתי ותודעתי, הבנתי לעומק למה ואיך האוכל ניהל אותי כל השנים האלה והיום אין סיכוי שאני חוזרת להרגלים של פעם. אורלי תמיד זמינה ומייעצת, עונה לכל שאלה בנועם ובהכלה אין סופית.
השאירי פרטים ואחזור אליך עם כל המידע :)
עוצב ונבנה על ידי VISSOKER
