למה ירידה במשקל מתחילה באיזון רגשי? גלו!
למה ירידה במשקל צריכה להתחיל באיזון רגשי? אז למה דיאטה לבד לא עובדת? בואו נגיד את זה בלי חוכמות: רובנו יודעים די טוב *מה* צריך לעשות כדי לרדת במשקל. לאכול פחות ג'אנק, לזוז קצת יותר, והופ – הקילוגרמים אמורים להתחיל להיעלם. נכון? אז למה זה לא תמיד עובד? למה אנחנו מוצאים את עצמנו פותחים את […]
10 טיפים לירידה במשקל לנשים עסוקות שמפתיעים!
הסודות לירידה במשקל לנשים עסוקות שלא מוכנות להתפשר כמה פעמים מצאת את עצמך אומרת: "אין לי זמן"? בואי נניח את הקלפים על השולחן – את עסוקה. החיים עמוסים בעבודה, ילדים, סידורים ואולי אפילו קצת גלילה אינסופית באינסטגרם כשאת סוף סוף מוצאת רגע לעצמך. אז איפה, בשם כל הכביסות הלא מוכנות, אמור להשתלב לו הפרק הזה […]
כיצד התמדה משפרת את תהליך הירידה במשקל
איך לשבור את המעגל: הסודות להתמדה בתהליך ירידה טבעית במשקל יש דרך אחרת? אולי, אבל בואו נדבר אמיתי בואו נודה במשהו: דיאטות פלא, טרנדים מוזרים באינסטגרם ושייקים ירוקים שמבטיחים לכם גוף חלומי ב-7 ימים פשוט לא עובדים. כלומר, אולי הם יגרמו לכם להרגיש "עלי אקספרס של בריאות" בשבוע הראשון, אבל מהר מאוד תגלו שהמשקל חוזר […]
איך ירידה במשקל משנה חיים לטובה שלך
איך ירידה במשקל יכולה לשפר את איכות החיים תארו לעצמכם את הסיטואציה הבאה: אתם קמים בבוקר, מרגישים קלילים, נמרצים ונראים פשוט מעולה מול המראה. נשמע כמו אגדה? האמת היא שכמה קילוגרמים פחות יכולים לשנות באופן משמעותי את כל מה שאתם מרגישים על עצמכם, וגם על העולם סביבכם. ירידה במשקל היא לא רק עניין אסתטי – […]
למה דיאטות מהירות לא מצליחות בטווח הארוך? גלו כאן!
למה דיאטות מהירות לא מצליחות בטווח הארוך? אוקיי, בואו נתחיל מהשורה התחתונה: דיאטות מהירות הן כמו הפטל הדיאטטי של עולם הבריאות. הן מבטיחות הרבה, מפתות במיידיות שלהן, אבל איכשהו תמיד משאירות אותנו עם אותה שאלה כואבת: "איך זה שאני שוב חזרה לנקודת ההתחלה?". זה לא משנה אם קראת לזה "דיאטת כרוב", "דיאטת שייקים" או "מאתגר […]
הפוך את ההרגלים שלך לירידה במשקל עכשיו!
איך ליצור הרגלים יומיומיים שמובילים לירידה במשקל לכולנו יש את אותו החלום: להתעורר יום אחד רעבים (אבל רק למטרות חיוביות), להסתכל במראה ולצפות בנשמות הטובות שבמציאות הקילוגרמים פשוט התאדו בלילה כמו קסם. המציאות? ובכן, היא קצת פחות זוהרת ודורשת מאיתנו לעבוד קשה, אבל החדשות הטובות הן שאפשר להפוך את התהליך להרבה יותר פשוט – תודות […]
לגלות את היתרונות של ירידה איטית במשקל
הסוד הגדול של ירידה איטית במשקל – למה כדאי להפסיק למהר? למה כולם ממהרים לרדת במשקל? בעידן של "הכל כאן ועכשיו", ירידה מהירה במשקל היא כמו חלום בהקיץ. מי לא רוצה לקום בוקר אחד ולגלות שהקילוגרמים עודפים נעלמו בצורה קסומה? הרי כל פרסומת מספרת על כוכב פלא שינקה את ה"בטן" תוך שבועיים או דיאטה שתגרום […]
שיטות טבעיות לירידה מתמדת במשקל: גלו את הסודות!
שיטות טבעיות לירידה מתמדת במשקל שתשמחו להכיר אוקיי, בואו נדבר תכלס. ירידה במשקל היא לא פחות ממרוץ משוגע שמרגיש לפעמים כמו טיפוס על האוורסט – קור, רוח נגדית ואינסוף תירוצים לשבת בפינה עם עוגייה ולרעוד מפחד. אבל למזלנו, יש דרך אחרת. כן, כן, יש שיטות טבעיות, קלילות ואפילו כיפיות לירידה מתמדת במשקל (בלי להרגיש שהחיים […]