גלה שיטות טבעיות לאיזון הורמונלי ללא תרופות
איך לאזן את ההורמונים שלך בלי לגעת בקופסת תרופות? אם גילית שאתה יותר עצבני מהחתול שלך בבוקר בלי הקפה שלו, או שפתאום החשק לעשות ספורט נעלם כמו שישי בצהריים – אולי זה סימן שההורמונים שלך צריכים תיקון. אבל רגע, לפני שאתה רץ לקנות תרופות במרשם עם שמות שאתה בקושי מבין, יש לנו חדשות טובות: אפשר […]
שינויים הורמונליים אחרי גיל 40 – גילי סודות בריאותיים
שינויים הורמונליים אחרי גיל 40 – מה כדאי לדעת? אם עברתם את גיל 40, קודם כל ברכות – אתם חלק ממועדון אקסקלוסיבי ומעורר קנאה של אנשים שלמדו להעריך מה זה לזרוק את הגב רק מקשירה לא נכונה של נעליים. אבל מעבר לבדיחות ולכאבי הגב, יש משהו נוסף ומרתק שמסתתר מאחורי הקלעים של החיים אחרי גיל […]
גלה איך תזונה עשירה בסיבים מאזנת הורמונים
איך תזונה עשירה בסיבים תורמת לאיזון הורמונלי הרומן הסודי בין סיבים להורמונים כלומר, כן, שמענו שסיבים טובים לעיכול, אבל מי ידע שהם גם מסתבכים ברומנים עם ההורמונים? מסתבר שתזונה עשירה בסיבים לא רק עוזרת לך עם העניינים שקשורים לביקורים תכופים בשירותים (כן, אנחנו מדברים על זה), אלא גם נוגעת בעדינות במערכת ההורמונלית שלך. אז איך […]
למה תפקיד האינסולין חשוב לשמירה על איזון הורמונלי?
איך אינסולין הפך לשומר הראש הסודי של ההורמונים שלך? אינסולין. כן, שמעתם את המילה הזו פעם אחר פעם, אולי בסדנאות בריאות, פרסומות לממתיקים "ידידותיים לדם" או אפילו בפוסטים ברשת החברתית עם טיפים בריאותיים מפוקפקים. אבל האם אי פעם עצרתם לחשוב כמה תפקידים מגניבים יש לדבר הזה? ואם חשבתם שזה רק עניין של סוכר, טוב… אז […]
מזונות שיאזנו הורמונים אצל נשים – גלו את הסוד!
מזונות שמאזנים את ההורמונים שלך (ועושים את זה בסטייל!) איזון הורמונלי נשמע אולי כמו משהו שרק רופאים מתעסקים בו, אבל האמת היא שזה משפיע על כל אחת מאיתנו יום-יום. אלה ההורמונים שמכניסים סדר (או בלאגן) לחיים שלנו – משפיעים על מצב הרוח, האנרגיה, העור, השינה ומה לא. את רוצה להתחיל לחייך אל הגוף שלך מבפנים? […]
גלה איך תזונה משפיעה על ההורמונים בגוף
איך תזונה משפיעה על ההורמונים בגוף? פתיח קטן שאי אפשר בלעדיו אז מה הקשר בין התפוח שאכלתם הבוקר לבין ההורמונים שלכם? איך זה יכול להיות שממבה שוקולד משגעת את המוח שלכם יותר מפודקאסט מרתק? ואם תזונה כל כך חשובה להורמונים שלנו, למה רוב האנשים מתעלמים מזה כאילו מדובר בחוקי התנועה? בואו נתחיל לפרק את זה, […]
גלה איך איזון הורמונלי משפיע על האנרגיה שלך
איך לאזן את ההורמונים שלכם ולזכות באנרגיה יומיומית מדהימה? תארו לכם את זה: אתם מתעוררים בבוקר כמו נמרים אחרי שנת חורף, מוכנים לטרוף את היום. אתם חדים, ממוקדים, מלאי אנרגיה. ועכשיו, בואו נחזור למציאות. אם אתם מרגישים כמו כריות תפוחות שחולמות להתכרבל עוד שעה, אולי הגיע הזמן שנדבר על הקשר הרחוק-קרוב בין איזון הורמונלי לבין […]
תסמינים של חוסר איזון הורמונלי שיכולים להפתיע אותך
תסמינים של חוסר איזון הורמונלי שלא כדאי להתעלם מהם יש דברים בחיים שאפשר לדחות, כמו כביסה או ניהול שיחה עם קרובת משפחה מעצבנת. אבל כשזה מגיע לגוף שלנו, במיוחד כשיש סימנים שמשהו לא תקין, אסור להתעלם. חוסר איזון הורמונלי הוא אחד מאותם נושאים שכולם שמעו עליהם, אבל אף אחד לא באמת בטוח מה זה אומר. […]