אני מתאמנת ולא יורדת במשקל? גלו את הסיבות!
אני מתאמנת ולא יורדת במשקל: מה באמת עוצר אותך? הנה תסריט שאת בטח מכירה: את יוצאת מהמכון כשכולך אדומה כמו עגבנייה, זורקת את המגבת בתיק באגרסיביות לפריקת תסכול ולוחשת לעצמך: "איך זה הגיוני? אני מתאמנת כל כך הרבה, וזזת על המסילה כאילו אני על המסלול במרתון של ניו יורק – ועדיין, המשקל לא זז". נשמע […]
לא יורדת במשקל למרות דיאטה? גלו את הסיבות!
לא יורדת במשקל למרות דיאטה? יש לזה סיבה (ותשובה) כולנו מכירים את הסיפור: התחלת דיאטה חדשה ובטוחה, רשימת המכולת הפכה להיות רשימת חלומות של ירקות עליים וקינואה, השכנים כבר בטוחים שאת הפכת למאמנת כושר, אבל המאזניים, אותם מאזניים נאמנים, מתנהגים כאילו לא קורה כלום. אז למה זה קורה? ולמה התחושה היא כאילו המשקל זורק לעברנו […]
לא אוכלת ולא יורדת במשקל? גלו את הסוד!
לא אוכלת ולא יורדת במשקל: מה באמת קורה פה? אנחנו חיים בעידן שבו השאלה "למה אני לא יורדת במשקל?" מופיעה בשיחות כמו פרסומות לאבקת כביסה – בכל מקום ובכל זמן. אבל השחקן המרכזי בדרמה הזו? הגוף שלך. כן כן, מדובר באותו גוף נחמד שאת סוחבת איתך כבר כמה עשורים. הוא אולי לא מדבר, אבל הוא […]