כיצד אני בדיאטה ולא יורדת במשקל? גלו עכשיו!
אני בדיאטה ולא יורדת במשקל: מה קורה פה בעצם? אם היה לך שקל על כל פעם ששמעת את המשפט "אני בדיאטה אבל המשקל שלי מסרב לזוז", היית כנראה יכולה להרשות לעצמך מנה בוקר של פנקייקים (ולא להרגיש אשמה!). אבל מה בעצם קורה כאן? למה אנחנו אוכלים חסה וסופרים גרגרי אורז כמו חוקרים בכימיה, ובכל זאת […]
למה לא יורדת במשקל? גלו את הסיבות הסמויות!
למה לא יורדת במשקל? התשובה שתפיל אתכם (ואת הקילוגרמים) מהכיסא אז למה המשקל לא זז? הנה האמת הכואבת נכון, זה מתסכל. אולי כבר דמיינת את עצמך עם כמויות בלתי נדלות של אנרגיה, גזרה מושלמת ובגדים שפעם חלמת להיכנס אליהם, אבל המשקל פשוט מסרב לשתף פעולה. רגע לפני שאת מתחילה להאשים את הגנים, הגורל, או את […]
יורדת בהיקפים ולא במשקל: הסוד להצלחה הרזיה
יורדת בהיקפים ולא במשקל? הנה מה שאת באמת צריכה לדעת את עומדת מול המראה, מרגישה שג’ינס שכבר חודשים בקושי נסגר—פתאום יושב מושלם. את מתרגשת, אבל כשאת שוב עומדת על המשקל, את מוצאת את עצמך מתוסכלת: שום שינוי. איך זה הגיוני? את בטוחה שאת עושה את כל מה שצריך, אז למה המאזניים נראים כאילו הם תקועים […]
לא אוכלת כלום ולא יורדת במשקל? גלו את הסיבות!
לא אוכלת כלום ולא יורדת במשקל? האמת שמקלקלת את כל המסיבות אז החלטת לקחת את עצמך בידיים. נפרדת לשלום (בעל כורחך) מהלחם הלבן, צמצמת כל פירור פחמימה, אפילו למדת לחיות בלי השוקולד ההוא שמחביאים במגירה. ומה קרה? כלום! המשקל לא זז מילימטר. רגע, זה שובר לב או שזו פשוט פיזיקה בסיסית? בואו נצלול לעומק התעלומה […]
מניקה ולא יורדת במשקל? כל מה שצריך לדעת!
למה אני מניקה ועדיין לא יורדת במשקל? הסודות שאף אחד לא מספר לך האם ההבטחות על הנקה וירידה במשקל הן אגדה אורבנית? מי מאיתנו לא שמעה את המשפט המפורסם: "אל תדאגי, הנקה שורפת המון קלוריות, ותרדי במשקל בלי להתאמץ"? אז נכון, מבחינה פיזיולוגית ההנקה שורפת בהחלט כמות יפה של קלוריות – כ-500 קלוריות ביום בממוצע […]
אני מתאמנת ולא יורדת במשקל? גלו את הסיבות!
אני מתאמנת ולא יורדת במשקל: מה באמת עוצר אותך? הנה תסריט שאת בטח מכירה: את יוצאת מהמכון כשכולך אדומה כמו עגבנייה, זורקת את המגבת בתיק באגרסיביות לפריקת תסכול ולוחשת לעצמך: "איך זה הגיוני? אני מתאמנת כל כך הרבה, וזזת על המסילה כאילו אני על המסלול במרתון של ניו יורק – ועדיין, המשקל לא זז". נשמע […]
לא יורדת במשקל למרות דיאטה? גלו את הסיבות!
לא יורדת במשקל למרות דיאטה? יש לזה סיבה (ותשובה) כולנו מכירים את הסיפור: התחלת דיאטה חדשה ובטוחה, רשימת המכולת הפכה להיות רשימת חלומות של ירקות עליים וקינואה, השכנים כבר בטוחים שאת הפכת למאמנת כושר, אבל המאזניים, אותם מאזניים נאמנים, מתנהגים כאילו לא קורה כלום. אז למה זה קורה? ולמה התחושה היא כאילו המשקל זורק לעברנו […]
לא אוכלת ולא יורדת במשקל? גלו את הסוד!
לא אוכלת ולא יורדת במשקל: מה באמת קורה פה? אנחנו חיים בעידן שבו השאלה "למה אני לא יורדת במשקל?" מופיעה בשיחות כמו פרסומות לאבקת כביסה – בכל מקום ובכל זמן. אבל השחקן המרכזי בדרמה הזו? הגוף שלך. כן כן, מדובר באותו גוף נחמד שאת סוחבת איתך כבר כמה עשורים. הוא אולי לא מדבר, אבל הוא […]