בדיאטה ולא יורדת במשקל? גלו את הסיבות לכך!
בדיאטה ולא יורדת במשקל? אולי זו לא לחלוטין אשמתך אין ספק, זו אחת התופעות המתסכלות ביותר ביקום המוכר: את שומרת בקפדנות, עוקבת אחרי כל גרם שנכנס לגוף, משקיעה באימונים ובכל זאת – המשקל עומד במקום. או גרוע מזה, מתרומם בעקשנות כאילו את מכינה אותו לקרב סומו. ואני שואל – איך זה הגיוני? ובכן, יש כמה […]
עושה ספורט ואוכלת בריא? כך תורידי במשקל!
עושה ספורט ואוכלת בריא, אז למה המשקל לא זז?! כמה פעמים מצאת את עצמך שואלת, "מה אני עושה לא נכון?" את טורחת להגיע לאימונים, מודדת גרמים ומחשבת קלוריות, ובכל זאת—המשקל עומד במקום כמו שכנה עקשנית שלא מחזירה לך את התבנית משבוע שעבר. את לא לבד, בואי נדבר על זה. אז למה זה קורה? 7 סיבות […]
לא יורדת במשקל בדיאטה? גלו את הסיבות המפתיעות!
למה המשקל שלך משחק משחקים? כל מה שלא סיפרו לך על דיאטות (ואולי עדיף ככה) כשאת בדיאטה אבל המשקל מתנהג כמו מתבגר עקשן מי מאיתנו לא מכירה את זה? את מתחילה דיאטה חדשה. מנתקת כל קשר רגשי עם פחמימות, עוקבת אחרי טבלאות קלוריות כמו סוכן שב"כ, עושה יותר צעדים ביום מאשר מרתוניסט… ואז, את עולה […]
למה התחלתי דיאטה ואני לא יורדת במשקל?
למה הדיאטה שלי לא עובדת? האמת שתפתיע אתכם כולנו היינו שם לפחות פעם אחת, נכון? מתחילים דיאטה עם כל הכוונות הטובות ואמונה שלמה שהפעם *באמת הולך להצליח*. אבל אז עובר שבוע, אולי שבועיים – והמשקל בקושי זז, אם בכלל. תחושת תסכול ממלאת אתכם, וגם המוטיבציה שהייתה בשיאה מתחילה להישחק. אז מה קורה כאן? למה זה […]
למה עושה דיאטה ולא יורדת במשקל? גלו עכשיו!
עושה דיאטה ולא יורדת במשקל? נו באמת, מה הסיפור פה? כולנו הרי היינו שם, נכון? את עושה הכול "לפי הספר" – סופרת קלוריות, נמנעת מקרואסונים מול הפרצוף, עושה צעדי ריצה עם פודקאסט מעצבן באוזניים – ועדיין, המשקל לא משתנה. הלו, איפה הצדק? את הקילוגרמים שלך אולי לא איבדת, אבל סביר להניח שכבר איבדת את השפיות. […]
מתאמנת ולא יורדת במשקל? גלו את הסיבה האמיתית!
מתאמנת ולא יורדת במשקל? בואו נבין מה באמת קורה כאן את משקיעה שעות בחדר הכושר, מזיעה, מתנשפת, לפעמים אפילו מקטינה ראש ומדלגת על קינוח במסעדה – והמשקל? נאמן ומסור כמו פסל בגן העיר. איך זה יכול להיות? איפה כל הקלוריות האלה מתחבאות? ברור שלכל הכאוס הזה יש הסבר, והחדשות הטובות הן שיש פתרונות. מוכן לקורס […]
לא יורדת במשקל למרות הספורט? גלה את הסיבות!
למה אני לא יורדת במשקל למרות שאני עושה ספורט? אני חייבת להתחיל מהשורה התחתונה: אם את משקיעה כל כך הרבה בספורט, ובכל זאת מתקשה לראות את הירידה במשקל שציפית לה, יש סיכוי טוב שאת מפספסת משהו חשוב. אל תכעסי על עצמך, את ממש לא לבד. למעשה, הבעיה הזו נפוצה יותר ממה שלרוב חושבים. אז איך […]
אוכלת מעט ולא יורדת במשקל? מה הסיבה האמיתית!
אוכלת מעט ולא יורדת במשקל? אולי הבעיה היא לא בצלחת שלך את יושבת מול הצלחת, מאכילה את עצמך כמו ציפור, ואולי אפילו חותכת קלוריות עד שאת צריכה מיקרוסקופ כדי למצוא את הארוחה שלך. ובכל זאת – המשקל נשאר תקוע. מה קורה פה? איפה הצדק בעולם הזה? האם המספרים שעל המשקל הם רק בדיחה אכזרית? לפני […]