לגלות את הסוד: איך לרדת במשקל בעזרת ספורט
איך לרדת במשקל בעזרת ספורט ולהישאר בחיים? בואו נגיד את האמת: כל מי שאי פעם פצח בדיאטה, נשבע אמונים לברוקולי או נרשם למכון כושר, יודע שאחת המשימות הראשונות, אם לא הקשות ביותר, היא להישאר עקביים. כן, זהו לא סוד שזה מציק לנו – איך לעזאזל משלבים פעילות גופנית בלו"ז צפוף? איך שומרים על מוטיבציה מול […]
איך לרדת במשקל תוך חודש: טיפים שיביאו תוצאות!
איך באמת לרדת במשקל חודש? הטיפים שאף אחד לא יספר לכם ירידה במשקל תוך חודש? בטח כבר ניסיתם הכל: דיאטות קסם שמבטיחות לכם לרדת קילו בלילה, אימונים שמתיימרים לשרוף קלוריות בזמן שאתם יושבים על הכורסה, או אולי אפילו הטריקים האינסטגרמיים של "שתו מים מלפני הירח המלא". ובכן, הגיע הזמן לשים את כל השטויות בצד ולדבר […]
לגלות את הסוד: איך לרדת במשקל בצורה נכונה
איך באמת יורדים במשקל בצורה נכונה (בלי להשתגע)? בואו נשים את זה על השולחן: ירידה במשקל היא אחד הנושאים הכי חמים והכי רגישים שמדברים עליהם. מה לא ניסינו? דיאטות מטורפות, צום לסירוגין, להפסיק לאכול פחמימות לגמרי (ספוילר: זה לא עובד לאורך זמן), או להירשם לחדר כושר ולהגיע לשם בדיוק פעמיים. אז איך באמת עושים את […]
לגלות איך לרדת במשקל 20 קילו בקלות!
איך להשיל 20 קילו בלי להשתגע? המדריך שיגרום לך לומר "למה לא התחלתי קודם!" אז החלטת לרדת 20 קילו? ברוך הבא למסע הכי מתגמל בחיים שלך! לרדת 20 קילו נשמע כמו משימה אדירה, נכון? אבל האמת היא שזה לא חייב להיות כזה סיפור דרמטי כמו שזה נשמע. למעשה, האתגר הזה יכול להפוך למסע אישי שמחזק […]
לגלות את הסודות: איך לרדת במשקל בגיל המעבר
איך לרדת במשקל בגיל המעבר מבלי לאבד את השפיות אז הגעת לגיל שבו הגוף שלך מחליט שהוא רוצה להוכיח לך שהוא הבוס האמיתי. גיל המעבר – אותו שלב שבו ההורמונים מחליטים לצקת עליך סירופ של "מה עשית לנו כל השנים הללו". ויחד עם זה מגיע גם הדבר המביך, המתסכל, וה… איך לומר בעדינות… המשקל שלא […]
גלה את הסודות לירידה במשקל בריא!
איך לרדת במשקל בצורה בריאה (בלי להשתגע על הדרך) אמנם לרדת במשקל זו אחת המטלות המאתגרות ביותר בחיים המודרניים, אבל אין סיבה להפוך את זה לסיוט. עם קצת היגיון, גישה בריאה וכמה טיפים כיפיים, תגלו שבעצם אפשר לצאת למסע הזה עם חיוך (ולפעמים גם עם חתיכת שוקולד ביד). אז איך עושים את זה? הכינו את […]
לגלות את הסוד: איך לרדת במשקל בלי ספורט
איך לרדת במשקל בלי ספורט – המדריך הלא מובן מאליו כשמישהו אומר לך "לרדת במשקל בלי ספורט", מיד יש תחושה שמשהו פה מסריח. כאילו, מי לא שמע שאי אפשר בלי להזיע את הנשמה במכון? אז פה כדי לשבור מיתוסים ולהראות לך שאפשר אחרת. לא צריך לרוץ 10 ק"מ כל בוקר, להתענות מול מאמן אישי או […]
5 דרכים יעילות איך לעזור לילדים לרדת במשקל
איך לעזור לילדים לרדת במשקל בלי להפוך את החיים למלחמה הורות היא משימה לא פשוטה, וזה בכלל לא נהיה קל כשמגיעים לנושאים רגישים כמו משקל גוף. אבל איך אפשר לעזור לילדים שלנו, בלי לגרום להם להרגיש רע עם עצמם? איך מסתכלים סימני שאלה אוהבים בעיניים בלי להתפשר על בריאות? ומה הדרך לעזור להם לרדת במשקל […]