לגלות איך לרדת במשקל 20 קילו בקלות!
איך להשיל 20 קילו בלי להשתגע? המדריך שיגרום לך לומר "למה לא התחלתי קודם!" אז החלטת לרדת 20 קילו? ברוך הבא למסע הכי מתגמל בחיים שלך! לרדת 20 קילו נשמע כמו משימה אדירה, נכון? אבל האמת היא שזה לא חייב להיות כזה סיפור דרמטי כמו שזה נשמע. למעשה, האתגר הזה יכול להפוך למסע אישי שמחזק […]
לגלות את הסודות: איך לרדת במשקל בגיל המעבר
איך לרדת במשקל בגיל המעבר מבלי לאבד את השפיות אז הגעת לגיל שבו הגוף שלך מחליט שהוא רוצה להוכיח לך שהוא הבוס האמיתי. גיל המעבר – אותו שלב שבו ההורמונים מחליטים לצקת עליך סירופ של "מה עשית לנו כל השנים הללו". ויחד עם זה מגיע גם הדבר המביך, המתסכל, וה… איך לומר בעדינות… המשקל שלא […]
גלה את הסודות לירידה במשקל בריא!
איך לרדת במשקל בצורה בריאה (בלי להשתגע על הדרך) אמנם לרדת במשקל זו אחת המטלות המאתגרות ביותר בחיים המודרניים, אבל אין סיבה להפוך את זה לסיוט. עם קצת היגיון, גישה בריאה וכמה טיפים כיפיים, תגלו שבעצם אפשר לצאת למסע הזה עם חיוך (ולפעמים גם עם חתיכת שוקולד ביד). אז איך עושים את זה? הכינו את […]
לגלות את הסוד: איך לרדת במשקל בלי ספורט
איך לרדת במשקל בלי ספורט – המדריך הלא מובן מאליו כשמישהו אומר לך "לרדת במשקל בלי ספורט", מיד יש תחושה שמשהו פה מסריח. כאילו, מי לא שמע שאי אפשר בלי להזיע את הנשמה במכון? אז פה כדי לשבור מיתוסים ולהראות לך שאפשר אחרת. לא צריך לרוץ 10 ק"מ כל בוקר, להתענות מול מאמן אישי או […]
5 דרכים יעילות איך לעזור לילדים לרדת במשקל
איך לעזור לילדים לרדת במשקל בלי להפוך את החיים למלחמה הורות היא משימה לא פשוטה, וזה בכלל לא נהיה קל כשמגיעים לנושאים רגישים כמו משקל גוף. אבל איך אפשר לעזור לילדים שלנו, בלי לגרום להם להרגיש רע עם עצמם? איך מסתכלים סימני שאלה אוהבים בעיניים בלי להתפשר על בריאות? ומה הדרך לעזור להם לרדת במשקל […]