למה דיאטה לא עוזרת לי לרדת במשקל? התשובה המפתיעה!
למה דיאטה לא עוזרת לי לרדת במשקל? אז הנה אתם שוב כאן. הישבתם היטב על הספה, עשיתם רשימת קניות הכוללת 27 מוצרי דגנים מלאים, נפרדתם מהשוקולד כאילו הוא טס לארץ רחוקה, והתחלתם דיאטה חדשה. ואז… כלום. לא קילוגרם ירד מזה, אלא אולי קצת מצב הרוח. ולמה זה קורה? למה, למרות כל המאמץ, המשקל שלכם מסרב […]
איך לרדת במשקל כששום דבר לא עובד – הטעויות הנפוצות
איך לרדת במשקל כששום דבר לא עובד כולנו מכירים את הרגע הזה – הקיץ מתקרב, והבגד האהוב מהשנה שעברה פתאום מחליט "לא ללכת עם הקונספט החדש של הגזרה שלך". ניסית כבר כל דיאטה שנשבעו לך שהיא "האחרונה שתצטרך", קנית את המכשיר הכיפי שדורש 5 דקות ביום (והשתמשת בו בדיוק פעמיים), ועדיין – שום דבר לא […]
תפריט דיאטה לטרום סוכרת: הדרך שלך לבריאות מיטבית!
הדרך הטעימה והחכמה לחיות עם טרום סוכרת אז מה זה בעצם טרום סוכרת ולמה כדאי לך לדעת על זה? אם שמעתם על "טרום סוכרת" ואולי התחלתם לדמיין אינסוף איסורים והתרחקות מלחמים, סוכרים ושוקולדים – תפסיקו עם זה מיד! טרום סוכרת היא לא גזר דין מוות קולינרי, אלא קריאת השכמה. זו תקופה קריטית שבה הגוף נותן […]
תוספי תזונה מומלצים לנשים: הגלה את הסודות הבריאותיים!
תוספי תזונה מומלצים לנשים: לא מה שחשבתם בואו נעשה סדר – תוספי תזונה הם לא בדיוק הקסם שכולנו מקווים להם, אבל אם יודעים לבחור נכון, הם בהחלט יכולים לעשות פלאים. נשים, במיוחד, ניצבות בפני אתגרים תזונתיים ייחודיים בהתאם לגיל, מצב בריאותי, אורח חיים, ובעצם – לכל מה שהחיים זורקים לעברן. אז אם את מרגישה עייפות […]
תוכנית אימונים לירידה במשקל בחינם – הירשמו עכשיו!
איך להיפרד מהקילוגרמים המיותרים מבלי לשלם שקל! כשמדברים על ירידה במשקל, רוב האנשים מדמיינים חדר כושר נוצץ, שייקים יקרים, ותוכניות אימונים מסובכות. אבל מה אם הייתי אומר לכם שזו אגדה אורבנית? לא צריך להוציא אלפי שקלים וגם לא צריך לאכול חסה כל היום. תוכנית אימונים חינמית ולא מסובכת? יש דבר כזה, והיא יכולה להיות ה-"שובר […]
גלה איך קבוצת תמיכה לירידה במשקל משנה חיים
איך קבוצת תמיכה לירידה במשקל הפכה לפיצוח סודי לירידה אמיתית? תכלס, כולנו יודעים איך לרדת במשקל, נכון? תאכלו פחות, תזיזו את עצמכם יותר, ותראו איך הקילוגרמים נושרים כמו עלים בסתיו. אבל, הפלא ופלא – זה בכלל לא פשוט כמו שזה נשמע. אם זה היה, כולנו היינו עם גוף של דוגמני על! אז מה באמת חסר? […]
גלה את הפרופיל ההורמונלי בגיל המעבר שלך
כשזה אנחנו מול ההורמונים: מה באמת עובר על הגוף בגיל המעבר? בואו נתחיל ישר ולעניין: גיל המעבר הוא לא בדיוק המסיבה הכי כיפית שהגוף שלנו זימן אותנו אליה. פתאום אנחנו מוצאים את עצמנו מוזמנים למופע בלתי נגמר של "חם לי" ו"קר לי", ובצידו השני "למה אני לא זוכר/ת למה נכנסתי למטבח?". כן חברים, זה עידן […]
גלה את הסיבות לעלייה במשקל ללא סיבה
למה אני עולה במשקל בלי סיבה?! אם הגעתם לכאן, כנראה שגם אתם קמים בבוקר, מסתכלים בראי ושואלים את עצמכם: "רגע, מאיפה בא הקילו הזה פתאום?" אתם פעילים, אוכלים בריא (לפחות בימי שני… אולי גם שלישי?), אבל איכשהו המשקל בוגד בכם. אז לפני שאתם ממהרים להאשים את היקום או את הסופגנייה האקראית מחנוכה של 2018, בואו […]