סוג דם A+: כל המאפיינים שחובה לדעת
מה באמת מסתתר בתוך סוג הדם A+? אם אתם מחזיקים בתעודת זהות של היקום הזה וקוראים את המאמר הזה, יש סיכוי טוב שאתם מכירים את סוג הדם שלכם, או לפחות שמעתם עליו באיזו בדיקת דם אקראית. אבל כמה באמת אתם יודעים על סוג הדם שלכם? והאם אם אתם A+, זה אומר שאתם הציונים הכי טובים […]
משקה אלוורה לירידה במשקל – הפלא שכולם מדברים עליו!
האם משקה אלוורה הוא הנשק הסודי לירידה במשקל? אלוורה: לא רק לכוויות שמש בואו נדבר על אלוורה. כולנו מכירים את הג'ל המצנן הזה שמרגיע כוויות שמש אחרי יום קצת יותר מדי שאפתני בים. אבל האם ידעתם שמשקה העשוי מאותה גברת ירוקה עשוי גם להיות הטוויסט שכולנו צריכים במירוץ האינסופי שלנו לעבר יעד "הג'ינס ההוא ששמרנו […]
מולטי ויטמין לנשים בהריון: המדריך המלא מתי לקחת
מתי באמת כדאי לקחת מולטי ויטמין בהריון? כל מה שרצית לדעת (ולא העזת לשאול) אם יש שלב בחיים שבו מתחילים לשאול הרבה שאלות ולא יודעים איפה בדיוק להתחיל, זה כשנכנסים להריון. בין בחילות הבוקר לחלומות על תינוקות עם שיער של דביבון, עולה שאלה אחת שחוזרת שוב ושוב: מתי ואיך להתחיל לקחת מולטי ויטמינים במהלך ההריון? […]
מה מותר לשתות בצום לסירוגין? גלו עכשיו!
מה מותר לשתות בצום לסירוגין? המדריך המלא (והלא יבש) צום לסירוגין הפך בשנים האחרונות לטרנד לוהט כמעט כמו כפכפי קרוקס בקיץ. כולם מדברים על זה – חברים, חברים של חברים, ובכנות, כנראה שגם החתול שלך שוקל לנסות. ואם גם אתה הצטרפת לגל, או שעדיין מתלבט, יש שאלה אחת שחוזרת על עצמה בכל שיחה בנושא: מה […]
מה מומלץ לאכול אחרי אימון? תשובות לשיפור תוצאות
מה כדאי לאכול אחרי אימון? התשובות שיטעינו לכם את הגוף (ואת המוטיבציה) אם אתם מתאמנים על בסיס קבוע – בין אם זה ריצה בפארק, הרמות של משקולות או ריקוד זומבה פרוע – סביר להניח שמדי פעם עולה לכם שאלה קריטית אחת: מה לאכול אחרי האימון? כי בואו נודה באמת, רגע אחרי שסיימנו אימון מתיש ומלא […]
מה לאכול אחרי אימון כוח: טיפים שיביאו תוצאות!
מה לאכול אחרי אימון כוח: המדריך שיציל את השרירים שלך אוקיי, אז סיימת עכשיו אימון כוח רצחני – שרפת קלוריות, הזעת, כמעט הרמת משקולת מעל לראש או סתם ניסית לא ליפול מתשישות. יפה לך! אבל עכשיו מגיע שלב קריטי שאין לזלזל בו: האוכל. כן, כן, לא רק מה שהרמת חשוב, אלא גם מה שאתה דוחף […]
גלה מה לאכול אחרי אימון כדי לרזות
מה כדאי לאכול אחרי אימון כדי לרזות? מתישהו במהלך האימון שלכם, איפשהו בין זיעה אחת לאחרת, בטח התחלתם לתהות על השאלה הגדולה: "מה אני אמור לאכול אחרי שאני גומר עם כל זה?" אנחנו כבר יודעים שאתם לא רוצים להרוס את כל מה שעבדתם עליו – ולכן גם נשבעתם להתרחק מפיצות כפול גבינה. אז מה כן? […]
מה כדאי לאכול אחרי אימון? 5 טיפים חיוניים!
מה באמת כדאי לאכול אחרי אימון? כולנו מכירים את זה: אחרי אימון, הגוף שלכם צועק לעזרה. השרירים עייפים, האנרגיה מתרוקנת והראש רק מחפש את הדבר הנכון לנשנש. אבל מה באמת כדאי לאכול? האם שייק חלבונים זה הפתרון הקסום? מה עם פחמימות? אולי סתם שוקולד יעשה את העבודה? טוב, בואו נפיג את הערפל ונראה מה האמת. […]