חוסר איזון הורמונלי אצל נערות: מה כדאי לדעת?
מה קורה בגוף של נערות? סוד ההורמונים שגורמים לכל הבלגן אם אי פעם הייתם בסביבה של נערה בגיל ההתבגרות – בין אם אתם הורים, אחים, מורים או סתם מישהו שעומד בתור לקפה – סביר להניח שחוויתם רגעי דרמה לא קטנים. אבל למה זה קורה? איך יכול להיות שמישהי שמדברת בלהט על המבחן במתמטיקה לפני שנייה […]
חוסר איזון הורמונלי אחרי הפסקת גלולות: מה לעשות עכשיו?
הכאוס שלא סיפרו לך עליו: מה קורה בגוף שלך אחרי הפסקת גלולות? אם היית נשאלת איך הגוף שלך יגיב אחרי שתפסיקי לקחת גלולות, היית כנראה אומרת משהו כמו: "נחזור לשגרה, הכול יתאזן". אבל מסתבר שגופנו הוא לא כזה ברור וחד משמעי. למעשה, הפסקת הגלולות היא כמו מסיבת קוקטייל הורמונלית שמישהו שכח לסגור בזמן – והכול […]
גלה איך להקל על כאבי אבנים בכיס המרה
הסיפור מאחורי כאבי אבנים בכיס המרה: ואיך לשרוד אותם בחיים בואו נדבר רגע על הנושא הזה שתודו, לא תמיד נמצא בראש רשימת השיחות המועדפות שלכם ליד קפה במשרד – כאבי אבנים בכיס המרה. נכון, זה לא נושא זוהר במיוחד. אבל אם אתם כאן, כנראה שאתם מתעניינים בו, או שמישהו קרוב אליכם מתמודד עם זה. או […]
המגוון הרחב של המאכלים עם הכי הרבה חלבון
מפלצות חלבון: איזה מאכלים באמת שווים את הביס? חלבון – היסוד שלא רק מפתח שרירים בואו נדבר דוגרי – חלבון. אותו רכיב תזונתי שכל מפתחי הגוף, הטבעונים והדודים בפיקניק לא מפסיקים לדבר עליו. אבל רגע, האם מדובר רק במשהו שיעזור לנו לנפח את השרירים כדי להרשים בים, או שחלבון הוא בעצם הרבה יותר? התשובה היא: […]
האם שתיית מים מעלה במשקל? הפתעה מחכה לכם!
האם שתיית מים מעלה במשקל? סיפור האמת מאחורי הבקבוק כולנו שמענו כבר את העצה החביבה הזו: "תשתה מספיק מים, זה יעשה פלאים לגוף שלך." ובאמת, מים הם החבר הכי טוב שלנו – הם מרווים אותנו, מרעננים את הגוף, ואפילו עשויים לגרום לנו להרגיש כאילו אכלנו פחות. אבל בואו נדבר דוגרי: האם שתיית מים יכולה באמת […]
מה זה דיאטה קטוגנית ולמה כולם מדברים עליה?
דיאטה קטוגנית: מיתוס, מהפכה וכל מה שביניהם נדבר רגע בכנות – כמה כבר ניתן לשמוע על דיאטות? נראה שהעולם מלא בהן, ואיכשהו כל דיאטה מבטיחה להיות ה-דיאטה שתשנה את חיינו לתמיד. אבל היי, הדיאטה הקטוגנית היא לא סתם דיאטה נוספת ברשימה. מדובר כאן בכוכבת רוק, והמאמר הזה הולך לקחת אתכם למסע לכיוון אחד: להבין סוף […]
הבנת אכילה רגשית אצל ילדים: מדריך להורים
איך אכילה רגשית אצל ילדים משתלטת (ולמה כולנו קצת אשמים)? רגע, מה זה בכלל אכילה רגשית? כולנו מכירים את זה: יום גרוע בעבודה, מריבה עם חבר או סתם מצב רוח מדוכדך, ואופס – פתאום אנחנו מוצאים את עצמנו אוחזים בקופסת גלידה ומחבקים אותה כמו שמחבקים כרית. אז מסתבר שזה לא רק "משהו של מבוגרים". ילדים, […]
גלה את הסוד: איך בודקים איזון הורמונלי?
איך בודקים איזון הורמונלי – המדריך שלא סיפרו לכם מה הקשר בין מצב הרוח שלך לבין הורמונים? אתה מכיר את הרגע הזה שאתה פתאום מרגיש כאילו העולם נגדך – האורות חזקים מדי, הקפה מר מדי, והחברים? יותר מדי. ועכשיו, קבל את ההפתעה – זה לא תמיד בגלל הבוס בעבודה או עומס בבית. זה **הרבה פעמים […]