תזונה נכונה בגיל ההתבגרות: המדריך להצלחה ובריאות
איך פיצה וברוקולי הצליחו לשתף פעולה בגיל ההתבגרות? בואו נדבר רגע על החיה המוזרה הזו שנקראת "בני נוער". הם אנרגטיים, דרמטיים, עם ראש בעננים וגוף שצומח בכל כיוון אפשרי. ואם יש משהו שמקבל הצטיינות יתרה בשלב המיוחד הזה בחיים, זה התזונה שלהם. רגע אחד הם חוגגים עם פיצה דביקה, ורגע אחרי נזכרים שהמורה לביולוגיה אמרה […]
גלה איך להוריד לחץ דם באופן טבעי ונכון!
איך להוריד לחץ דם באופן טבעי לחץ דם גבוה הוא כמו חבר מעצבן שלא מפסיק לדפוק בדלת – הוא שם לב, מציק, ולא תמיד ברור מה הדרך הכי טובה להיפטר ממנו. אבל רגע! לפני שאתם ממהרים למדף התרופות וממלאים את הארון בפתרונות כימיים, יש לי חדשות טובות: יש לא מעט דרכים טבעיות להתמודד עם התופעה […]
האם שמן קוקוס בריא? גלו את האמת המפתיעה!
האם שמן קוקוס באמת בריא, או שזה רק ניחוח אקזוטי? בואו נשים את זה על השולחן: שמן קוקוס הוא מוצר שנוי במחלוקת. מצד אחד, הוא מוצג כמזון על שמסוגל לרפא כל דבר, החל משיער יבש ועד נשמות שבורות. מצד שני, יש מי שאומרים שהוא לא יותר מאשר גוש שומן רווי בתחפושת שיווקית נוצצת. אז מי […]
איך להוריד נפיחות בבטן אחרי האוכל בשיטות פשוטות
איך לשטוח את הבטן ולהוריד את הנפיחות אחרי האוכל? קרה לכם פעם שגמרתם לאכול, פתאום הרגשתם שהבטן שלכם התנפחה כאילו אתם בלון אחרון שנותר במכונת פופקורן? אתם לא לבד. נפיחות בבטן אחרי האוכל היא לא רק מצב מביך, אלא גם לא נעים ומעיק. החדשות הטובות? יש המון דרכים להתגבר על זה, ואם לא – לפחות […]
גלה את המתכון המושלם לתפוח עץ אפוי בריא
תפוח עץ אפוי בריא: כך תהפכו קינוח פשוט לסודות של בריאות וטעם אז למה דווקא תפוח עץ אפוי? אוקיי, בואו נדבר רגע על זה. כשחושבים על קינוח, המחשבה הראשונה שמגיעה ליד היא בדרך כלל משהו עם שוקולד, מלח קראמלי או גזירת קלוריות קטנה שתשאיר אותנו עם אשמת מצפון. אבל אם היינו אומרים לכם שיש משהו […]
תוספי תזונה לדלקת פרקים: גלו את השיטות היעילות
תוספי תזונה לדלקת פרקים: הפתרונות שאולי לא חשבתם עליהם דלקת פרקים היא אחת מהמחלות המסתוריות והמטרידות ביותר בתפר הבריאותי שלנו. כאבים בפרקים, חוסר נוחות נחמדות ואפילו קשיים בתפקוד יומיומי – כאילו הגוף שלכם נכנס לשביתה מבלי להודיע מראש. אז איך אפשר להפחית את הכאבים ולחזור לתפקוד נורמלי? למרבה המזל, המדע זיהה תוספי תזונה שעשויים לעזור […]
גלה איזה קפה הכי בריא לבריאות שלך!
איזה קפה הכי בריא? תכינו את הכוס, זה עומד להיות מעניין אין כמו הריח של קפה טרי שפורץ את דלתות הבוקר. ההנאה הזאת, הצורך הזה, התחושה הזאת שאין יום בלי, הם לא סתם עניין תרבותי – הקפה הוא אחד המשקאות הכי פופולריים בעולם, ויש לזה סיבה טובה. אבל האם כולם שווים? האם כל כוס קפה […]
איך להוריד כולסטרול רע ולטפח בריאות לבבית
7 דרכים מפתיעות להוריד את הכולסטרול הרע (ואולי גם להציל את הבריאות שלך) אז מה הסיפור הגדול עם כולסטרול רע? בוא נדבר רגע תכל'ס: כולם כבר שמעו על הכולסטרול הרע. אבל למה הוא בעצם כזה נורא? הכולסטרול הרע (או LDL, אם אתם רוצים להרשים את החבר'ה במשרד) הוא כמו השכן המעיק שמגיע עם כוסברה לאורחת […]