הפתרון המושלם: איך להוריד בטן בגיל המעבר
איך להוריד בטן בגיל המעבר: המשימה שאפשרית בהחלט מי שלא חווה את גיל המעבר לא יבין את הסיטואציה. פתאום, בלי הזמנה רשמית, הגוף שלך מחליט להחליף קידומת ולהתחיל להתמרד. חילוף החומרים יורד, ההורמונים עושים מסיבה פרטית, ובום – הנה הבטן הזאת שצצה לה. נשמע מוכר? אם כן, תשמחו לדעת שאתם ממש לא לבד, ובעיקר – […]
גלה איזה דבש הכי בריא והפתיע את הבריאות שלך!
איזה דבש הכי בריא? בואו נדבר דבורים דבש. הממתיק הטבעי, הזהב הנוזלי, הדבר שיכול להסב לנו אושר אדיר כשהוא מרוח על פרוסת לחם או נמס בכוס תה חם. אבל במבוך עולם הדבורים וקנקני הדבש, מסתתרת שאלה עתיקה: איזה דבש באמת הכי בריא? הרי אנחנו מוצפים במגוון סוגי דבש – דבש פרחי בר, דבש פרחי הדר, […]
מה זה תזונה קטוגנית ואיך זה משנה חיים?
מה זה תזונה קטוגנית? ולמה כולם מדברים על זה? אתם בטח שמעתם על זה לפחות פעם אחת: “תזונה קטוגנית”. זה נשמע כמו שם של סרט מדע בדיוני או אולי שיטה מסתורית לחיטוב של כוכבי קולנוע. אבל האמת הרבה יותר פשוטה (וגם הרבה יותר טעימה). אז מה זה בדיוק הקטו הזה, למה המטבח שלכם צריך להיראות […]
איך להוריד רמת ברזל בדם בקלות וביעילות
איך להוריד רמת ברזל בדם בלי לאבד את הראש אם לא כל כך מזמן שמענו על אנשים שמודאגים מחוסרי ברזל, הגיע הזמן לדבר על הצד השני של המטבע – הרגעים שבהם הברזל בגוף שלנו מחליט לצאת ל"אובר". בדיוק כמו שיש אנשים שמזמינים וסותרים את האיזון עם קצת יותר מלחמה, יש כאלה שגוף שלהם אוהב להרבות […]
גלה איזה מלח הכי בריא עבורך!
איזה מלח הכי בריא? רובנו לא מקדישים יותר מדי מחשבה למלח שאנחנו משתמשים בו – הוא פשוט קיים שם, במלחייה שעל השולחן או בתוך המרינדה לבשר. לכאורה, מלח זה רק מלח, לא? אז זהו, שלא בדיוק. מסתבר שהמלח שאנו צורכים יכול להתגלות כהרבה יותר מסתם תוספת מלוחה, וזה מייד מעלה את השאלה: איזה מלח הכי […]
תת פעילות בלוטת התריס: תזונה שתשנה את חייך
האם מה שאנחנו אוכלים יכול לשנות את כללי המשחק של בלוטת התריס? תת-פעילות של בלוטת התריס היא כמו ההילוך השקט של הגוף – כשהיא עובדת לאט מדי, אנחנו מרגישים עייפות, עלייה במשקל, נשירת שיער, ובמילים אחרות: בעצם החיים שלנו מרגישים כמו יום שני בבוקר. אבל אולי לא ידעתם, ישנה דרך לעזור לבלוטה לעבוד קצת יותר […]
כמה חלבון מכיל דג אמנון? גילוי מפתיע!
כמה באמת חלבון מסתתר בתוך דג אמנון? כשהייתם ילדים, ההורים שלכם כנראה ניסו לגרום לכם לאכול דגים בעזרת המשפט הנצחי: "זה טוב למוח שלך!". ייתכן שהם צדקו – אבל הם גם פספסו פרט חשוב במיוחד. דגים הם לא רק טובים למוח, הם גם אחד ממקורות החלבון הכי ידידותיים, אמינים וטעימים שיש! והיום, אנחנו הולכים לצלול […]
כמה ביצים מצרים 100 גרם חלבון? גלו עכשיו!
כמה ביצים זה 100 גרם חלבון? כנראה שאם הגעתם לכאן, גם אתם מצאתם את עצמכם בזירה הכי מבלבלת בעולם: זירת החלבונים. ומה הסיפור עם ביצים? פעם היו אויב, היום הן החברים הכי טובים של כל מי שמתאמן בחדר כושר או רוצה לשמור על תזונה מאוזנת. אז איך עונים על השאלה הגדולה (והמשונה): כמה ביצים נדרשות […]