גלה אילו מזונות מכילים 30 גרם חלבון
במה יש 30 גרם חלבון? המדריך השלם שאף אחד לא סיפר לכם אוקיי, בואו נדבר על זה רגע – חלבון. אתם יודעים, הדבר הזה שכולם אומרים שהוא "הדבר הכי חשוב שתכניסו לגוף שלכם" אחרי מים וקפה (כן, אנחנו יודעים את האמת). אם אתם בענייני כושר, תזונה או סתם אוהבים להבין מה בדיוק נכנס לכם לצלחת […]
כמו שומנים צריך לאכול ביום? גילוי מרעיש!
כמה שומנים באמת צריך לאכול ביום? הסיפור האמיתי שמאחורי השומן אוקיי, בואו נדבר דוגרי. שומן. המילה הזו שהרסה מיליוני דיאטות, העיר חששות בכל פינת מטבח וגרמה לאנשים להתנצל על כך שאכלו פרוסת אבוקדו. אבל האם שומן הוא באמת הנבל של הסיפור? או שאולי, רק אולי, עבדנו עליו קשה מדי? דבר אחד בטוח – אנחנו עומדים […]
גלה את הסודות לבטן שטוחה וחטובה עכשיו!
איך להשיג בטן שטוחה וחטובה כולנו חולמים על בטן מושלמת. כזאת שמבצבצת מתחת לחולצה בקיץ, שמקבלת את כל המחמאות בחוף ושגורמת לבני משפחה לשאול "מאיפה הכוח לנשנש חטיפים ועדיין להיראות ככה?". האמת? זה אולי מרגיש כמו משימה בלתי אפשרית, אבל כל אחד יכול להגיע לשם. וזה בכלל לא חייב להיות סיפור מסובך. רק צריך לדעת […]
כמה זמן לוקח לחטב ירכיים? התשובה ממש surprising!
כמה זמן באמת לוקח לחטב ירכיים (ומה לא מספרים לנו)? הגיע הזמן שנדבר על אחת השאלות הבוערות. השאלה שאתה, אני, והדודה שלך חושבים עליה לפחות פעם אחת בחיים (או בזמן גלילה באינסטגרם): כמה זמן לוקח לחטב ירכיים? נשמע פשוט, נכון? תשים קצת מוטיבציה, תלבש טייץ, והופ – יש מצב שזהו. אז זהו, שלא. זו שאלה […]