מה בריא לאכול כל יום? טיפים חשובים לבריאותך
מה בריא לאכול כל יום: המסע הקטן להרגיש הרבה יותר טוב האמת הפשוטה: מה שבאמת נכנס לצלחת שלך קובע נתחיל בהצהרה שנשמעת כמו קלישאה, אבל היא נכונה עד כאב: *אתה מה שאתה אוכל*. רגע, זה לא אומר שאם תקפוץ על מגש פיצה הופכת לפיצת ענק (למרות שזה נשמע כמו דמות סופר אהובה). הכוונה היא שמה […]
גלה איך בודקים חוסר איזון הורמונלי בקלות!
איך לזהות חוסר איזון הורמונלי לפני שכולם עושים מזה דרמה? אז פתאום כל החברים שלך אומרים שאתה עצבני, העור שלך מסרב לשתף פעולה, וכבר חודשיים שאתה מרגיש כמו טוסט שיצא מהמיקרו (כן, טוסט מהמיקרו – לא מומלץ). יכול להיות שהגיע הזמן לבדוק מה קורה עם ההורמונים שלך? כן, ההורמונים – אותם דברים קטנים ומסתוריים שגורמים […]
שני דברים להימנע מהם להפחתת שומן בטני עכשיו!
שני דברים להימנע מהם להפחתת שומן בטני בואו נדבר רגע, בלי פילטרים: למה כל כך קשה להיפטר משומן בטני? לא משנה כמה שעות רצנו, כמה ירקות כרסמנו וכמה סרטונים ביוטיוב צופים בנוסח "האימון הסודי שתוך יומיים יהפוך אותך לדוגמן". אז הנה סוד קטן וחשוב – לפעמים מה שנמנעים ממנו חשוב אפילו יותר ממה שעושים. הפעם […]
גלה באיזה מאכל יש הכי הרבה חלבון עכשיו!
מי מנצח בתחרות? באיזה מאכל יש הכי הרבה חלבון? חלבון. המילה הזו צצה בכל מקום: במכון הכושר, בתפריט בבית הקפה, על האריזה של החטיף החדש בשוק ואפילו כשאתם סתם חולמים על בורגר באמצע היום. אבל מי באמת מחזיק בכתר המאכל עם הכי הרבה חלבון? האם זו ביצה? אולי חזה עוף? ואולי בכלל משהו שלא חשבתם […]