כמה גרם שומן צריך לאכול ביום: גלה עכשיו!
כמה גרם שומן באמת צריך לאכול ביום? טוב, לפני שנצלול לשאלה הזו, בואו נשאל משהו בסיסי: מתי בפעם האחרונה באמת עצרתם לחשוב על כמה שומן אתם אוכלים ביום? לא, באמת. אני מדבר על הרגע הזה שבו אתם מסתכלים על הפיצה, האגוזים או חפיסת השוקולד ושואלים את עצמכם – כמה שומן יש פה בכלל? ואם כבר […]
איזה שוקולד מריר הכי בריא: המדריך המלא שלך
איזה שוקולד מריר הכי בריא? בואו נדבר רגע בכנות – שוקולד מריר הוא לא רק הפינוק המושלם לשעות שאנחנו צריכים משהו מתוק ולא מזיק במיוחד (או לפחות כך אנחנו מאמינים), אלא גם גיבור-העל הלילי של מדפי הבריאות בחנות השכונתית. אבל רגע, האם כל שוקולד מריר באמת בריא? איך בכלל יודעים מה כדאי לבחור? ובכן, זו […]
חשוף את הסוד: מה אסור לאכול כשיש דלקת בגוף
הטעמים האסורים: מה אסור לאכול כשיש דלקת בגוף? דלקת – חבר או אויב? כולנו שמענו את המילה "דלקת" לפחות פעם אחת בחיינו. אולי כשהברך התנפחה אחרי ריצה, כשגרון התחיל לצרוב כמו מדורה דולקת, או כשהרופא הזהיר אותנו לא "לייבא" אותה יותר מדי לחברים. אמנם דלקת נחשבת תהליך טבעי שמסייע לגוף להחלים מפציעה או זיהום, אבל […]