כמה שמן זית מומלץ ביום כדי לשמור על בריאותך?
כמה שמן זית באמת כדאי לצרוך ביום? שמן זית הוא כמו החבר הזה שתמיד יש לו עצה טובה, אבל לא לגמרי ברור כמה ממנו כדאי שיהיה במסיבה. מצד אחד, כולם יודעים שזה בריא – יש לו תכונות אנטי דלקתיות, שפע של נוגדי חמצון, והוא מאסט בתזונה הים תיכונית. מצד שני, מדובר בשמן, וכאן הקלוריות נכנסות […]
גלה כמה שומן צריך לאכול ביום לבריאות אופטימלית
"`html כמה שומן באמת צריך לאכול ביום? עובדות מפתיעות, עצות זהב, וקצת הומור מאיפה בכלל בא לנו הרצון הזה לקחת את כל השומנים מהמדף? שומנים. רק האזכור של המילה הזו גורם לאחדים מאיתנו לרוץ לקנות אבוקדו, ולאחרים להרגיש כאב שמנוני בלב. אז כמה שומן באמת צריך לאכול ביום? איך זה קשור לגנטיקה, בריאות, ומקראות אינסטגרם […]