אכילה רגשית: להבין ולשחרר את הקשר בין רגשות לאוכל
את יושבת על הספה אחרי יום ארוך ומתיש ואיכשהו פתאום מוצאת את עצמך מול המקרר, מחפשת משהו מתוק או מלוח לנשנש. את יודעת שאת לא באמת רעבה, אבל משהו דוחף אותך לאכול. אם המקרה מוכר לך, את כנראה מתמודדת עם אכילה רגשית. אבל מה זה בדיוק אכילה רגשית ואיך אפשר להתמודד איתה? מהי אכילה רגשית? […]