ניסית את כל סוגי הדיאטות וכלום לא עזר? ירדת יפה.....ואז הכל שוב עלה?
ודאי שמת לב שדיאטות פשוט לא עובדות ובמקרה הפחות טוב הן אפילו גורמות לעלייה במשקל.
דיאטות בנויות על חוקים של הימנעות: הימנעות ממתוקים, הימנעות מערבוב משפחות, הימנעות מפחמימות, אכילת מוצרי דיאט והמטרה של כולן היא שנאכל פחות.
אבל השאלה היא האם כל החיים אנחנו יכולים להימנע מפחמימות? ממתוקים? להפריד מזונות או לאכול רק אוכל דיאטטי?
כנראה שלא ולכן, ב- 98% מהמקרים הדיאטה נכשלת ואת עולה את כל המשקל שירד בחזרה (במקרה הטוב).
הפתרון הוא לחשוב לטווח ארוך לא לחשוב איך אפשר לרדת במשקל מהר וכמה הצלחתי להוריד השבוע, אלא אילו מחשבות, הרגלים והתנהגויות עלי לשנות כדי שהמשקל ילך וירד עם הזמן באופן טבעי ובלי מאמץ, עד שלבסוף נגיע למקום שבו טוב לגוף שלנו והוא יצליח לשמור על המשקל ולא פחות חשוב, הראש כבר לא עוסק במשקל ומראה. יש שקט.
The Method
איך עושים זאת בפועל?
1
מבינות ומגדירות מהי בכלל אותה מטרה שאנחנו כל כך חושקות בה.
2
מאזנות את הגוף מבחינה הורמונלית, כך שאין יותר חשקים ו"בא לי" שמנהל אותנו.
3
אוכלות אוכל אמיתי, טעים, מגוון ומספק (לא דל, לא קל, לא דיאט) שלא משאיר אותנו עם תחושת קיפוח ומסכנות.
4
לומדות לסמוך ולהקשיב לגוף שלנו.
5
לומדות הכל על תחושת הדחף זו שמחבלת לכן בכל תהליך הרזיה שהתחלתן ומפרקות אותה מהיסוד.
6
משנות את מערכת ההפעלה האוטומטית של המוח, זו ששולחת אותך לאכול כשאת בכלל לא רעבה.
שיטת לרזות אחת ולתמיד
שיטת לרזות אחת ולתמיד תסייע לך לרדת במשקל, לא מתוך הימנעות ממזון זה או אחר, לא מתוך שמירה על תפריט או חישובי קלוריות, אלא מתוך איזון הורמוני של הגוף שלך ועבודה פנימית קצרה וממוקדת עם מגוון שיטות מעולם ה- NLP, CBT , עולם ההתמכרויות, מיידפולנס ואכילה רגשית.
שיטת לרזות אחת ולתמיד עובדת על שלוש יסודות:
פיזיולוגי
איזון הורמונלי, אכילה של מזון אמיתי, שאינו מעובד, נקי מחומרים משמרים ממכרים ומרעיבים, תוך שמירה על יציבות של סוכר בדם ושיפור במדדי בדיקות הדם. תדעי אילו מזונות מגבירים את תחושת הרעב והשובע שלך ומתי נכון לאכול כל דבר, כך שהכמויות יפחתו באופן טבעי.
התנהגותי
תדעי להקשיב לגוף שלך, להתחבר לצרכיו, לזהות את תחושות הרעב השונות ואת תחושת השובע הנכונה לך. תלמדי לזהות אכילה אוטומטית שלא קשורה לרעב ולשנות אותה. תבני הרגלים מנצחים והתנהגויות שיובילו אותך למשקל ולגוף שאת כל כך רוצה.
רגשי
תדעי לזהות את כל אותם מצבים, צרכים וטריגרים שמובילים אותך לאכול כשאינך רעבה פיזית. ותדעי איך "לפרק" את הקשר בין צורך שעלה (שאינו רעב פיזי) לבין אכילה.
והבונוס
הבנה עמוקה שתבנית מחשבתית בתחום אחד מופיעה הרבה פעמים, גם בתחומים אחרים לחלוטין ואז את חווה פריצת גבולות אישיים, הגשמה ומימוש בתחומים נוספים מלבד האוכל.
זמן הטיפול- כל מפגש הוא שעה.
מקום הטיפול – בקליניקה הכפרית שלי בשכונת נווה עוז שבפתח תקווה.
רוצה לדעת אם את מתאימה לשיטת הטיפול של לרזות מהראש לתמיד?
תשאירי פרטים ואחזור אליך לבדיקת התאמה
הצלחות שתמיד מרגשות מחדש
Success
אורית, 46
25 ק"ג פחות
ענבר, 26
40 ק"ג פחות
יסמין, 47
22 ק"ג פחות
מירב, 56
15 ק"ג פחות
אביב, 44
15 ק"ג פחות
קרן, 53
23 ק"ג פחות
רוצה לדעת אם את מתאימה לשיטת הטיפול של לרזות מהראש לתמיד?
תשאירי פרטים ואחזור אליך לבדיקת התאמה