איך באמת יורדים במשקל?
הרצאה סוחפת על הדרך המדעית, הפשוטה והאנושית לחיות באיזון…
(מותאם להרצאות בארגונים, חברות וימי בריאות)
לאורך השנים הגוף שלנו משתנה!
כל מה שעבד לנו עד היום, קלוריות, קיזוזים, ספורט, פשוט לא מצליח יותר.
ואז אנחנו מבטיחים לעצמנו שממחר נתחיל דיאטה?
אבל זה פשוט לא עובד!
אנחנו מנסים כל מה שרק מציעים לנו ועדין ….המשקל לא זז והבטן לא יורדת.
זה לא סתם, ירידה במשקל היא לא עניין של כוח רצון,
היא עניין של איזון, הבנה, וידע בבניית הרגלים חכמים ומקדמים.
המחקרים של השנים האחרונות מוכיחים שהגוף שלנו משתנה לאורך השנים וכעת הדרך לרזות בכלל נמצאת במקום אחר.
ההורמונים בגוף שלנו הם ששולטים ומאזנים את הירידה שלנו במשקל.
רק האיזונים ההורמונליים האלה יסייעו לכם להגיע לרגיעה מהדחף לאכול מתוק ואז מלוח ומתחושת ה"בא לי" שמנהלת אתכם…..אבל זו רק ההתחלה של התהליך.
בהרצאה שלי איך באמת יורדים במשקל, תבינו אחת ולתמיד מה צריך לעשות כדי לרזות באמת ולתמיד.
נושאי ההרצאה:
פתיח
הגוף שלנו מה קרה לו?
למה הגוף לא משתף פעולה?
למה הדחפים למתוק ומלוח מנהלים אותנו?
איך אפשר להגיע למצב של שליטה בחשקים?
כיצד ניתן רזות ולשמור על השינוי לתמיד?
מה קורה בגוף כשנכנסים לגירעון קלורי/ דיאטה?
קצת סטטיסטיקה.
מחקרים של השנים האחרונות.
איך אפשר לעזור לגוף לשתף פעולה בלי מלחמות מיותרות.
משך ההרצאה
60-75 דקות
אונליין או פרונטלי
הסיפור שלי
האוכל הוציא אותי מאיזון במשך שנים. ניהל אותי, שלט בי ובעיקר גרם לי להיות עסוקה רק בו. לא הצלחתי להבין איך אני עורכת דין בעלת תואר שני עם משרת חלומות במכון ויצמן, נופלת כל פעם מחדש מול האוכל.
אחרי מסע בו אני לומדת רפואה תזונתית, בריאות טבעית, אכילה רגשית, שיטת סילבה ומאסטר NLP, CBT עולם ההתמכרויות, אני מצליחה לחזור לאיזון, לצמוח, למצוא שלווה וחוסן נפשי.
בהרצאה אני משתפת בסיפור האישי שלי שהוביל אותי ללימודים ולהבנה שלי דרך הלימודים מה באמת משפיע על הירידה במשקל של הנשים.
בהרצאה אני מנפצת מיתוסים רבים על דיאטה וירידה במשקל שמלווים את חיינו במשך כל כך הרבה שנים והכל דרך מידע מדעי ומחקרים של השנים האחרונות.
מי מעביר את ההרצאה?
את כל ההרצאות שלי אני מעבירה!
אם טרם הכרנו אז נעים מאד 🙂
אני אורלי זכות מפתחת השיטה "לרזות מהראש לתמיד".
שיטה שזונחת בצד את כל מה שלימדו אותנו על דיאטה, תפריטים, איסורים ומלחמות ומלמדת צעד אחר צעד איך להגיע לאיזון הורמונלי שירגיע את החשקים שיש לך בגוף למתוק ואז מלוח.
כשתהי באיזון תרדי בקלות במשקל, יהיה לך שקט בגוף ובראש ותרגישי שליטה על האכילה שלך.
ואז כדי להצליח לשמור על המשקל החדש לתמיד, את רוצה ללמוד הכל על הדחפים שלך ששולחים אותך לאכילה, האוטומטים ההתנהגותיים והרגשיים שלך וכל החיווטים שיצרת במוח בין רגשות לאוכל.
אני מלווה נשים לשחרור המאבק עם המשקל והאוכל, מרצה בארגונים, מקומות פרטיים, בתי ספר, עיריות, מתנסים ובכל מקום שרואה את הצורך והחשיבות בהפצת המידע החדש והכל כך חשוב הזה לעולם.
מה אומרים משתתפים?
“פתאום הבנתי למה אני כל הזמן רעבה למרות שאני אוכלת ‘בריא’.
ההרצאה הזו פתחה לי את הראש.” שרית, עובדת בהייטק
“זה היה מעניין, מצחיק, ונוגע. אף פעם לא חשבתי על אוכל ככה.” רונית, מנהלת משאבי אנוש
“כל כך הרבה הרצאות שמעתי על תזונה – אבל אף אחת לא דיברה ככה.
סוף סוף מישהי שמסבירה את זה בפשטות, בלי שיפוטיות, מקצועית, מלאת ידע, עם הומור וחום.”
מיכל, מנהלת משאבי אנושזו לא עוד הרצאה על קלוריות ודיאטות. זו הרצאה על אנשים, על גוף, על חיים אמיתיים.
גרמת לי להבין שאיזון זה לא חולשה – זו חוכמה.”
תומר, מנהל צוות“העובדים יצאו עם המון ידע מעשי, פרקטי, עם השראה, ועם תובנות אמיתיות לחיים.
זה בדיוק סוג ההרצאות שאני רוצה להביא לארגון שלנו.”
ענת, סמנכ"לית משאבי אנוש