מאמרים מקצועיים

הסודות לירידה במשקל לנשים עסוקות שלא מוכנות להתפשר כמה פעמים מצאת את עצמך אומרת: "אין לי זמן"? בואי נניח את הקלפים על השולחן – את

איך לשבור את המעגל: הסודות להתמדה בתהליך ירידה טבעית במשקל יש דרך אחרת? אולי, אבל בואו נדבר אמיתי בואו נודה במשהו: דיאטות פלא, טרנדים מוזרים

איך ירידה במשקל יכולה לשפר את איכות החיים תארו לעצמכם את הסיטואציה הבאה: אתם קמים בבוקר, מרגישים קלילים, נמרצים ונראים פשוט מעולה מול המראה. נשמע

למה דיאטות מהירות לא מצליחות בטווח הארוך? אוקיי, בואו נתחיל מהשורה התחתונה: דיאטות מהירות הן כמו הפטל הדיאטטי של עולם הבריאות. הן מבטיחות הרבה, מפתות

איך ליצור הרגלים יומיומיים שמובילים לירידה במשקל לכולנו יש את אותו החלום: להתעורר יום אחד רעבים (אבל רק למטרות חיוביות), להסתכל במראה ולצפות בנשמות הטובות

הסוד הגדול של ירידה איטית במשקל – למה כדאי להפסיק למהר? למה כולם ממהרים לרדת במשקל? בעידן של "הכל כאן ועכשיו", ירידה מהירה במשקל היא

שיטות טבעיות לירידה מתמדת במשקל שתשמחו להכיר אוקיי, בואו נדבר תכלס. ירידה במשקל היא לא פחות ממרוץ משוגע שמרגיש לפעמים כמו טיפוס על האוורסט –

איך לרדת במשקל בלי תחושת רעב רגע, רגע. בואו נתחיל עם שאלה אחת פשוטה: מי בכלל אמר שדיאטה חייבת להיות מסלול ייסורים שכולל וויתור על

למה שינוי מחשבתי הוא המפתח ליצירת שקט בראש ובגוף מרוץ החיים, הקצב המהיר, ה"פיקים" הבלתי נגמרים של סטרס והמצוקה הפנימית שאנחנו נושאים בתוך הראש –