מאמרים מקצועיים

מה הקשר בין גוף לנפש בתהליך שינוי תזונתי? שינוי תזונתי הוא לא רק סיפור של ירקות ירוקים וקינואה. מדובר בתהליך שמשלב לא רק את הצלחת

איך למצוא את האיזון בין תזונה לרגשות? יש רגעים בחיים שבהם אתה מוצא את עצמך עומד מול המקרר כשהוא פעור לרווחה, מביט בריקנות בין קופסאות

איך האוכל בצלחת משפיע על ה"בלגן" בלב? כן, בדיוק כך. מה שאכלתם הבוקר, לא רק שהוא משפיע על המצב הפיזי שלכם (אני מתנצל בפני האספרסו

איך טיפול רגשי יכול להוביל לשינוי מתמיד במשקל? אתם בטח מכירים את זה: אינספור דיאטות, רשימות קניות מדוקדקות, ספורט, סדנאות, וחלומות על הג'ינס ההוא מלפני

תפקיד הטיפול הרגשי בשחרור מאכילה מיותרת למה אנחנו באמת אוכלים (ולא, זה לא התשובה שחשבתם)? כששואלים אנשים למה הם אוכלים, התשובה הסטנדרטית היא "בגלל שאני

השיטה שתעשה לכם סדר: איך להתמודד עם אכילה רגשית בלי להשתגע כולנו מכירים את זה. סיימתם יום עבודה ארוך, הילדים הלכו לישון, ואיכשהו מצאתם את

איך טיפול רגשי יכול לעזור בשחרור ממאבקים עם האוכל מה הקשר בין רגש ואוכל? כנראה הרבה יותר משחשבתם נכון קרה לכם שהייתם עצבניים ובלי לשים

איך לרדת במשקל בגישה שמבוססת על הקשבה לגוף נו, כמה פעמים כבר אמרו לכם שצריך לספור כל קלוריה, לתעד כל חתיכת חסה ולחשוב פעמיים לפני

למה ירידה במשקל צריכה להתחיל באיזון רגשי? אז למה דיאטה לבד לא עובדת? בואו נגיד את זה בלי חוכמות: רובנו יודעים די טוב *מה* צריך