מאמרים מקצועיים

איך להפסיק לתת למחשבות על תזונה להשתלט על החיים שלנו? אפשר לדבר על בריאות ותזונה בלי להרגיש שחטיבת מחשבות מפקדת על חיינו? מתברר שכן! אם

איך מחשבות חיוביות גורמות לשינוי לעבוד בשבילנו? שינוי. זאת מילה שיכולה לקום עלינו בבוקר, לתת לנו חיבוק חם או לגרום לנו לרצות לנעול את הדלת

חיווטים חיוביים שמקדמים ירידה במשקל – איך לשדרג את המוח שלך לתוצאות! תשכחו מהדיאטות המטורפות, השייקים הירוקים עם טעם בלתי נסבל וההבטחות לירידה במשקל מהירה.

איך להפוך שינוי מחשבתי לחלק בלתי נפרד ממך שינוי מחשבתי. המילים האלו קצת מאיימות, לא? כאילו מדובר באיזה תיקון מוחי דיגיטלי, או גרסה משודרגת שלך

איך להשתיק את קולות המקרר: כלים מפתיעים להתבוננות עצמית סביב אוכל זה לא אתה, זה המוח שלך בוא נשחק במשחק קטן. כמה פעמים מצאת את

המוח שלכם על דיאטה: איך חיווט מחדש של המוח עוזר לשינוי תזונתי תודו בזה: כמה פעמים החלטתם לאכול בריא יותר, התחלתם בתפריט מאוזן, אבל מצאתם

מה באמת עומד מאחורי אכילה כפייתית – ואיך אפשר לשחרר את עצמנו? אם נודה באמת, כולנו היינו שם לפחות פעם אחת. הרגע הזה שבו אנחנו

איך להפסיק "לאכול את הרגשות" ולהתמודד איתם בצורה בריאה החיים, איך נגיד את זה בעדינות, יכולים להיות לפעמים כמו רכבת הרים של רגשות. יש ימים

הדרך הרגשית לבריאות: איך יוצרים הרגלים שעובדים באמת? בואו נודה באמת – כשמדברים על אימוץ הרגלים בריאים, בדרך כלל מתכוונים לדברים פיזיים: לאכול ברוקולי, לרוץ