מאמרים מקצועיים

הסיפור מאחורי כאבי אבנים בכיס המרה: ואיך לשרוד אותם בחיים בואו נדבר רגע על הנושא הזה שתודו, לא תמיד נמצא בראש רשימת השיחות המועדפות שלכם

מפלצות חלבון: איזה מאכלים באמת שווים את הביס? חלבון – היסוד שלא רק מפתח שרירים בואו נדבר דוגרי – חלבון. אותו רכיב תזונתי שכל מפתחי

האם שתיית מים מעלה במשקל? סיפור האמת מאחורי הבקבוק כולנו שמענו כבר את העצה החביבה הזו: "תשתה מספיק מים, זה יעשה פלאים לגוף שלך." ובאמת,

דיאטה קטוגנית: מיתוס, מהפכה וכל מה שביניהם נדבר רגע בכנות – כמה כבר ניתן לשמוע על דיאטות? נראה שהעולם מלא בהן, ואיכשהו כל דיאטה מבטיחה

איך אכילה רגשית אצל ילדים משתלטת (ולמה כולנו קצת אשמים)? רגע, מה זה בכלל אכילה רגשית? כולנו מכירים את זה: יום גרוע בעבודה, מריבה עם

איך בודקים איזון הורמונלי – המדריך שלא סיפרו לכם מה הקשר בין מצב הרוח שלך לבין הורמונים? אתה מכיר את הרגע הזה שאתה פתאום מרגיש

איך השעיה עדינה של ההורמונים שלנו יכולה להוביל להורדה במשקל? בואו נעצור לרגע ונחשוב – כמה פעמים ניסיתם דיאטה חדשה, התאמצתם בחדר כושר או ויתרתם

האזון שמחזיר אותך למוטב – איך להתמודד עם הורמונים משתוללים בגיל המעבר בואו נדבר תכלס. גיל המעבר. כן, אני יודע שזו לא ההתחלה הכי סקסית

איך להחזיר את עצמך למסלול: כל מה שצריך לדעת על איזון הורמונלי אחרי לידה רגע, מה קרה לגוף שלי אחרי הלידה? הלידה הסתיימה, התינוק (והרגע