איך לאזן את האכילה ולשמור על המשקל לאורך זמן

נעים מאוד, אני אורלי זכות ולמעלה מ- 20 שנים מחי הרגשתי איך אוכל מנהל אותי, שולט בי וגורם לי להיות עסוקה בו.

עשיתי אין ספור דיאטות, ירדתי ועליתי במשקל ובעיקר נכשלתי שוב ושוב בכל דיאטה שניסיתי ופגעתי מאד בדימוי העצמי שלי.

התייאשתי, הייתי מתוסכלת, כעסתי על העולם ובעיקר כעסתי על כל אלו שמכרו לי חלומות של דיאטות ותפריטים שכשלו פעם אחר פעם.

אחרי שלמדתי רפואה תזונתית, אכילה רגשית, מיינדפולנס, מסטר NLP הבנתי שאנחנו בנויות מגוף ונפש, אי אפשר לנתק אותם אחד מהשני. ואני יודעת לומר בצורה נחרצת:

תפריטים, איסורים, קיזוזים או ספירת של קלוריות לא יעזרו לך לרזות.

רק שינוי תזונתי בשילוב של שינוי התנהגותי, מחשבתי ורגשי רק כך תצליחי לרזות ולשמור על המשקל החדש לאורך שנים.