שאלון התאמה לסדנת Fresh Start לפני שנצרף אותך לסדנה,
נשמח שתעני בכנות על כמה שאלות שיעזרו לנו לוודא שהסדנה מתאימה לך בדיוק:
שם מלא
בת כמה את?
מתחת ל-30
30–39
40–49
50+
כמה קילוגרם את רוצה לרדת במשקל?
מה הסיבה העיקרית שבגללה את רוצה לרדת במשקל? (אפשר לסמן יותר מתשובה אחת)
לשפר את הבריאות
להרגיש טוב יותר בבגדים לשפר את הביטחון והדימוי העצמי
להרגיש חופשיה סביב אוכל
כדי לחזור לגוף שהרגשתי בו טוב פעם
כמה פעמים ניסית לרדת במשקל בעבר?
אף פעם
פעם-פעמיים
יותר מ-3 פעמים
כבר הפסקתי לספור...
איזה תוכניות ניסית עד כה?
מה מאתגר אותך הכי הרבה כשאת מנסה לרדת במשקל?
התמדה לאורך זמן
רעבה כל הזמן
לא אוכלת את הדברים שאני אוהבת
התפריט משעמם
אני כל היום במטבח, עסוקה בהכנות כל היום עסוקה בלתכנן יציאה לחופשה הורסת לי הכל
האם כשאת מרגישה רגשות כמו מתח, עייפות, שעמום, תסכול או בדידות את מרגישה שאוכל מנחם אותך?
כן, לעיתים קרובות
לפעמים
לעיתים רחוקות
לא ממש
מ 1-10 כמה את מחויבת לתהליך הזה?
מ 1-10 כמה את רוצה להצליח?
לטובת הצלחת הסדנה את צריכה לפנות 5 דקות ביום לצפייה בסרטונים סרטונים קצרים וממוקדים ולהיות פעילה בקבוצת הווטסאפ, האם את מסוגלת לעמוד בזה?
כן
אשתדל
לא
בעיני יחשב הצלחה אם בסוף הסדנה ארגיש.......
קלילות
ירידה במשקל
עליה באנרגיה
הרגשת שליטה
תובנות חדשות לגבי תזונה
להבין מה לא עבד על הגוף שלי עד עכשיו
ירידה בהיקפים
כבדות
שליטה על תחושת ה"בא לי"
תסמני את המשפט שהכי מתאר אותך?
אני יודעת מה צריך לעשות – אבל לא מצליחה ליישם
אני מתחילה במוטיבציה גבוהה אבל לאט לאט מאבדת ואז פורשת
כל מה שעשיתי עד היום פשוט לא עובד
לא מצליחה להתמיד
זה יושב על כוח הרצון שלי
שליחה